Ona radi sve po planu! Tako je jedna od najpopularnijih glazbenica na svijetu na svom Instagram profilu nedavno objavila sliku obroka s najavom - "44 dana do Coachelle! Vrijeme je za vegansku dijetu!" Kako je Beyoncé već prije govorila da joj ova dijeta pomaže bolje od svih, proučili smo o čemu je riječ
Radi se o programu 22 dana, a čini se kako će Beyoncé s rigoroznim planom prehrane izdržati dvostruko više (ipak je napisala 44, a ne 22 dana do koncerta) jer mora zablistati na popularnom glazbenom festivalu Coachella. Ova dijeta se pojavila 2013. godine, pa su je Beyonce i Jay Z odmah isprobali, i navodno se oduševili. Glazbenica na ovu drastičnu dijetu odlazi prije većih turneja, jer često ističe da joj se masne naslage skupljaju najviše oko bokova. Dijeta 22 dana uključuje 100 posto organsku prehranu bez glutena, bez soje i bez GMO dodataka. Također nema smrznutih sastojaka (osim voća koje je dopušteno), i uz to je jako povoljna za okoliš, kažu kreatori ove dijete.
Za doručak se jedu chia sjemenke, bademovo mlijeko, žitarice, svježe voće. Za ručak se pirja i kuha povrće, najveći izvor masti i proteina su grah i avokado, a povremeni izleti u slatko su specijalne čokoladice namijenjene isključivo ovoj dijeti. Beyoncé je putem Instagrama pozvala i fanove da joj se priključe, no, mi nismo sigurni da bismo izdržali. Ti? Kako bismo ti dočarali sliku, donosimo ti 1., 15. i 22. dan ove rigorozne dijete.
Beauty
1. dan:
Doručak: Puding od chia sjemenki s okusom vanilije i jednom šalicom borovnica
Ručak: Crveni kupus sa sezamom i jednim većim batatom narezanim na kockice
Užina: 1/4 šalice humusa sa svježim povrćem po izboru (celer, mrkva, paprika...)
14. dan:
Doručak: Banana i zobena kaša s bademovim mlijekom
Ručak: Gusta juha od avokada i mrkve i začinjena tajlandska salata (mješavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)
Večera: Salata od smeđe riže i leće, sa svježom salatom i dresingom po želji
Desert: 2 raw macarona s okusom vanilije
22. dan:
Doručak: Smoothie od jedne smrznute banane, pola šalice smrznutog manga, jedna šalica skuhanog špinata uz jednu šalicu vode od kokosa i pola avokada
Ručak: Enchilada od kvinoje i salata po želji
Snack: čokoladica 22 Days
Večera: Salata od rikole, sjemenki bundeve, goji bobica i cvjetače
Doista, radi se o strogom planu prehrane u kojem mogu ustrajati samo uporni. A Queen Bey je već više puta dokazala da joj je upornost jača strana.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.