Nakon višesatnog nošenja cipela s visokim potpeticama, stručnjaci savjetuju istezanje mišića listova i nožnih prstiju kako bi se oslobodio pritisak iz zglobova.
Zapravo, bilo bi korisno ovu vježbu istezanja raditi svakodnevno, za radnim stolom, što će stimulirati cirkulaciju i održati fleksibilnost zglobova.
Kružite stopalima pet puta u bilo kojem smjeru, a zatim ih isto toliko puta savinite pa ispružite.
Kada ste kod kuće, možete si svaku večer priuštiti i kratku masažu (masirajte svako stopalo dvadeset sekundi) da biste oporavili jastučić masnog tkiva na tabanu. Nakon toga, utrljajte hranjivu kremu u stopala i listove i izmasirajte ih radi bolje cirkulacije.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.