Općenito je vjerovanje da je u početku veze seks najbolji: strastven, spontan – i traje non-stop! Nakon tih slatkih inicijalnih iskrica, sve kreće nizbrdo - čak i ako se volite, zar ne? Ili ipak ne?
Hm, nije to baš tako jednostavno. Svaka osoba i svaki par su različiti, naravno - a štoviše, postoji PUNO toga što možeš napraviti za bolji seks u bilo kojem razdoblju svog neprocjenjivog života. Pogledaj što te očekuje u svim fazama veze koje te očekuju – uz pomoć kliničke psihologinje i seksualne terapeutkinje dr. Megan Fleming.
Kad ste počeli „hodati“
To je definitivno najuzbudljivija faza. „Na neki način, kad imaš novog partnera, možeš se opustiti i koncentrirati na vlastiti užitak“, kaže dr. Fleming. „Kada si jednom u vezi, onda često imaš osjećaj obaveze… Neki ljudi imaju problema s postizanjem uzbuđenja i mogu se uzbuditi tek kad NISU u vezi.“ Ako je „novina“ afrodizijak za tebe, za druge može biti potreba za impresioniranjem novog partnera imati negativne utjecaje za seks. „Neki ljudi mogu uživati u seksu tek kad su opušteni, odnosno samo kad se osjećaju sigurnima“, objašnjava dr. Fleming.
Kad je riječ o heteroseksualnim partnerima, postoji dokaz da je „orgazmički raskol“ između muškarca i žene blizak nakon nekoliko prvih susreta; istraživanje sociologinje dr. Elizbath Armstrong čak sugerira da se „orgazmički raskol“ dvostruko smanjuje kod parova koji se „tek upoznaju“, za razliku od parova koji su već duže vremena u vezi. U osnovi, potrebno je neko vrijeme da se u vezi otkrije što ti treba da se opustiš i uživaš (stoga neko vrijeme možeš, nažalost, biti nezadovoljna).
Šest do 18 mjeseci u vezi
To je razdoblje kod znanstvenika (i parova) poznato kao „slatko seksualno razdoblje“. Istraživanje iz 2016. godine, objavljeno u „Archievs of Sexual Behavior“, istraživalo je seksualno zadovoljstvo 2814 heteroseksualnih parova koji su u ozbiljnoj vezi. Otkriveno je da su najsretniji sa seksualnim životom u razdoblju između šestog i dvanaestog mjeseca njihove veze.
Dr. Fleming kaže da je limit duži od 18 mjeseci. Također kaže da se u toj „limunadastoj“ fazi parovi trebaju zbližiti. Da, tada si u fazi kad je seks s tvojim partnerom još uvijek uzbudljiv i nov, ali također dobro poznaješ tijelo partnera (i obrnuto) da se doista možete uzbuditi i uživati – a znate da je veća intimnost tek pred vama. „Neki ljudi stalno hvataju te visine, taj osjećaj nevjerojatne privlačnosti, i to do kraja“, kaže. „To nije katastrofično, dapače.“ Postoji nešto neponovljivo sjajno u tome da znaš da još uvijek želiš spavati s nekim nakon što si vidjela „njegovo najgore“ – na primjer, dva dana proljeva i povraćanja dok ste na putu. Takvi trenuci dolaze s vremenom i predanošću.
Kad se vjenčaš/u dugogodišnjoj si vezi
Isto istraživanje otkrilo je da puki akt vjenčanja ne djeluje na seksualno zadovoljstvo parova. Međutim, udobnost koju imaju dugotrajni partneri u tom trenutku mogu ti pomoći da se više otvoriš prema avanturama i maštarijama ili iskušaš neke od seksualnih igračaka (poput vibratora).
Ako se nađeš u seksualnoj rutini dugotrajne veze, vrlo je važno otvoreno komunicirati o tome kakve promjene želiš u seksualnom životu – to je prvi korak. Također je važno spoznati da tvoja seksualna dinamika ne postoji u vakuumu te na nju djeluju svi drugi izazovi kroz koje prolaziš. Zamisli: plaćanje kredita, računa, problemi na poslu; pokušaji da zatrudniš; briga za stare roditelje; i tako dalje – sve te „normalne“ životne situacije pojavljuju se u braku ili dugotrajnim vezama, a mogu utjecati na smanjenje seksualne želje. Dobar raspored, kaže dr. Fleming, koristan je alat: „Ljudi misle da seks mora biti spontan“, kaže, „…ali pomažem parovima identificirati koliku vrijednost ima njihovo određeno vrijeme za seks.“ Doslovno – stavljanje seksa u kalendar može itekako pomoći! Naravno da ne možeš znati hoćeš li biti napaljena u subotu u 16:21, ali ako rezerviraš to vrijeme za sebe i partnera, znat ćeš što treba kad kucne to vrijeme – bez brige…
Ako imate djece
OK je činjenica da su djeca jako vremenski zahtjevna, ali da „ubiju“ svaku želju za seksom novopečenih roditelja – to baš i nije tako. „Očito su djeca nevjerojatno važna“, kaže dr. Fleming, ali seks je vitalan dio ljudske dobrobiti, ali i često je jedna od prvih stvari koje ćemo ostaviti po strani kad dobijemo djecu. Stoga se ne smiješ osjećati loše ako inzistiraš na seksu jednom kad postaneš roditelj.
Raspored – vraćamo se opet na to – može ti itekako pomoći. To podrazumijeva optimalne uvjete za seks. Jedno od mogućnosti je, na primjer, seks ujutro. Ako ste navečer preumorni da se seksate – možete to napraviti ujutro dok dijete iscrpljeno spava – ili za vrijeme nekog crtića se iskradete navečer na 20-ak minuta. Premda ste sada ozbiljni roditelji, „neozbiljni“ seks (popodne bez najave, nakon ručka ili prije spavanja) može biti dio vašeg svakodnevnog života.
Kad nastupi menopauza i kasnije
Menopauza nije baš pojam koji se smatra prikladnim za poboljšanje seksualnog života. Ali, ako se riješimo osjećaja da možemo neželjeno zatrudnjeti, to može biti itekako seksi spoznaja za žene. Dr. Fleming kaže: „Fiziološki više nemaš toliko estrogena.“ Dodaje da bi neke žene trebale razmisliti o hormonskim terapijama te vaginalnim „ovlaživačima“ za podizanje libida.
A evo i jedan dobar savjet za sve dobi: uložite dovoljno vremena za predigru.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.