- Popriličan broj ljudi loše spava i često se budi jer ne može umiriti tijelo, točnije noge
- Riječ je o tzv. sindromu nemirnih nogu koji te tjera na kretanje, čak i dok spavaš
- Vjerovala ili ne, običan komad sapuna će ih umiriti
Za većinu nas se „nemirne noge“ prilikom spavanja događaju samo povremeno, ali neki ljudi zapravo doista pate od nečega što se naziva „sindrom nemirnih nogu“.
Life&style
Što je sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu je poremećaj koji te prisiljava na kretanje dok spavaš. Nemirne noge pojavljuju se zajedno s trncima u nogama, kao i s peckanjem, svrbežom u nogama, grčevima nogu i snažnim porivima da udaraš nogama (makar u prazno). Čak i u snu! Hm, to i nije baš bolno, ali naravno da je vrlo neugodno i frustrirajuće, kako za tebe, tako i za onog tko pored tebe spava. Može postati toliko neugodno da zapravo može biti jako teško zadržati miran i kontinuiran san.
Jednostavno rješenje
Međutim, imamo jednostavno rješenje za to nezgodno stanje. U početku se može činiti čudnim, ali funkcionira - i to je najvažnije. Sindrom nemirnih nogu uzrokovan je zakiseljavanjem mišića, a da bi to popravila, trebaš nešto što će ti suzbiti kiselinu. Jedna od stvari koja to može učiniti jest sapun - koji je vrlo pogodan za tu zadaću. Trik je staviti komad sapuna ispod plahte, blizu stopala. Primijetit ćeš ubrzo kako će „nemirni osjećaj“ nestati iz tvojih nogu. Pokušaj stavljati sapun svaki dan ako želiš uspostaviti dugoročni učinak. Učinci će biti vidljivi već nakon sat vremena!
Već smo pisali o dobrobirima spavanja s češnjakom ispod jastuka - zašto ne pokušati i sa sapunom ako se ne možeš umiriti?
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.