"Vježbala sam 3 tjedna uz #fitmiss - i ovo se dogodilo!"

Reći ću ovo jednom i samo jednom: ja nisam fitness freak i nikad nisam imala sportske navike Serene Williams. Ali me zato jako lako nagovoriti na uzbudljiv izazov koji me tjera izvan granica moje zone komfora. Upravo se to dogodilo kad sam pristala na 21-dnevni #fitmiss izazov sa Dukat SenSiom. Ako ti kojim slučajem još uvijek na Facebooku nije izletio naš #fitmiss izazov video, objasnit ću ti ukratko o čemu se radi.

21 dan fitness video vježbi koje možeš raditi kod kuće u svoja četiri zida (što je veliki plus u mojem slučaju!), a cijelo vrijeme si pod stručnim vodstvom super trenera Alema Ćatića iz zagrebačkog fitness kluba Ludilo. Tri super tjedna, od kojih 5 dana vježbaš, a za vikend odmaraš - koja su ispunjena vježbama za CIJELO tijelo. Aha da, jesam spomenula da uz to naravno treba pripaziti na prehrambene navike i pravilan unos vode? Okej, krenimo redom...

1. tjedan - Ilitiga stvaranje dobrih navika!

Prvi tjedan #fitmiss izazova mi je svakako bio najteži. Zašto? Zato je UVIJEK najteže krenuti. Ali i pruža najveće zadovoljstvo. Krenuti u izazov nije bilo lako. Mislila sam da neću pronaći volje i snage svakoga dana pola sati vježbati kod kuće, ali već nakon trećeg dana shvatila sam da tu naviku zapravo jako brzo usvajam. S druge strane, bilo mi je puno teže održavati zdravu i uravnoteženu prehranu. Pogotovo kad bi se ujutro probudila i shvatila da u mom hladnjaku nema Dukat SenSie... Doručak mi nikad nije bio jača strana pa kad mi je trener održao bukvicu o važnosti kvalitetnog doručka, znala sam da mi nema spasa. Međutim, zobene pahuljice i svježe voće u kombinaciji s Dukat SenSiom od vanilije (ali i obična Natur mi je zakon!) bile su razlog zašto sam se veselila zvuku budilice! Kad ti kažem da ne mogu više zamisliti jutro bez doručka, ne lažem te!

privatna arhiva Kristijana Musića

2. tjedan - A slatko?!

Nakon početnog muskulfibera koji me pratio kroz cijeli prvi tjedan, drugi tjedan sam čisto solidno preživjela bez prevelikih bolova u mišićima. Očito sam stvorila kondiciju za Alemove treninge zbog čega mi je kroz drugi tjedan jedinu "glavobolju" zadavao nedostatak šećera. Jedini, i zaista mislim JEDINI razlog zašto nisam pokleknula pred čokoladom, keksima, tortama i sladoledima s kojima su me moje kolegice svakodnevno izazivale - bio je Dukat Snack. nema šanse da bi otišla na posao bez njega! Kad me uhvati čokoladna kriza, uzela bi Dukat Snack jer je u isto vrijeme niskokaloričan, bogat vlaknima, ali potpuno zadovolji moje nepce željne nekog deserta.

privatna arhiva Kristijana Musića

3. tjedan - Vidim rezultate!

Alem je baš zapaprio treći, odnosno finalni tjedan. Primijetila sam da su treninzi osjetni teži, ali zato i učinkovitiji! Ovo je ujedno bio i tjedan kada sam po prvi put primijetila promjene u ogledalu. A i u glavi! Čovjek se odmah osjeća bolje, energičnije, veselije - a samim time i izgledamo bolje, zar ne? Kako mi je kroz treći tjedan najviše opadala razina energije (za to krivim ovaj prerani dolazak ljeta!), shvatila sam da moram paziti da kvalitetno nahranim organizam nakon svakog treninga. Dukat SenSia od borovnice mi je bila najjednostavniji, najbrži i najukusniji obrok nakon treninga - ovo mi je najdraže voće, a zbog vlakna koje sadrži SenSia je dobra za moju probavu! 

privatna arhiva Kristijana Musića

Što sam zaključila?

NIKAD se ne vraćam na staro! Osim što se nakon samo tri tjedna bolje osjećam, ja bolje i izgledam! Vježbanjem se "budi" hormon sreće, što je i razlog zašto smo uvijek nakon treninga nekako energičniji nego na početku. S druge strane, usvojila sam toliko zdravih navika kroz ova tri tjedna - da nema šanse da više ikad preskačem doručak ili međuobrok. I trebam li ti uopće reći da sam cijelu miss7 redakciju navukla na Dukat SenSia Snack?! A sad da čujemo tvoje rezultate...

privatna arhiva Kristijana Musića