Life&style 26. siječnja 2018.

Što se stvarno događa u tijelu kada navršimo 40-u

Instagram @jlo.

Ma sve godine su divne! I sva desetljeća su posebna! Samo treba na vrijeme naučiti koje promjene očekivati i na što treba malo više paziti...

Ako postoji stvar o kojoj svaka četrdesetogodišnjakinja sanja onda je to šokirana faca ljudi kojima ponosno kažeš "imam 40!". Pa nema ništa loše u tome da što duže želimo izgledati mladoliko, svježe i prirodno. Mi volimo četrdesete! Četrdesete su nove tridesete, a žene u ovim godinama su najuspješnije i najsretnije. Međutim, naravno da s godinama dolazi i do nekih fizičkih i psihičkih promjena o kojima učimo u hodu. Zapamti: ništa se ne događa preko noći i sve promjene su na kraju dana DOBRE!

Možda vas zanima... 99-godišnja učiteljica joge otkriva 3 tajne dobrog starenja Rubrika Life&style Life&style

Teže je izgubiti neželjene kilograme

Sjećaš se kad si mogla izbaciti gazirana pića i fast-food iz prehrane pa izgubiti pet kila u dva tjedna? Da, to više neće biti slučaj jednom kada navršiš 40. Naime, metabolizam se mijenja, a mišići naglo opuštaju. Nakon tridesete, prirodno gubimo oko 5% mišićnog tkiva godišnje, zbog čega je do četrdesete metabolizam dosta narušen, a samim time tijelo samo po sebi troši manje kalorija. Prema tome, ako se hraniš isto u četrdesetima kao i u dvadesetima - definitivno ćeš primijetiti kilograme na vagi... 

Menstrualni ciklus se mijenja

U četrdesetima tijelo polako kreće prema menopauzi i sigurno ćeš primijetiti neke promjene na svom ciklusu. Ove promjene mogu trajati i cijelo desetljeće prije nego uđeš u menopauzu. Estrogen i progestogen, ženski reproduktivni hormoni koji reguliraju ciklus, počinju oscilirati. Osim neregularnih mjesečnica, možeš primijetiti i nesanicu, glavobolju, promjene raspoloženja, valunge i nekontroliran rast dlaka. To je sve normalno i dio procesa promjene!

Proljepšat ćeš se!

Hej, zaslužila si te male bore smijalice oko očiju - i one te ustvari čine još ljepšom! Kažu da je samopouzdanje privlačno, zar ne? E pa, baš zato su žene u četrdesetima najprivlačnije. Najmanje ovise o drugima i imaju najviše samopouzdanja. Ne kritiziraju same sebe tako grubo i točno znaju što žele. 

 

Objavu dijeli Sofia Vergara (@sofiavergara)

Libido ti se povećava

Pa, vjerovali ili ne, istraživanja su pokazala kako su žene u četrdesetima više zainteresirane za seks nego u mlađoj dobi. Razlog tome je u principu dosta logičan: zbog smanjene proizvodnje jajašca, žensko tijelo je više uzbuđeno baš zato što osjeća pad plodnosti pa na taj način stvara nekakav balans i pokušava "ostati u trci". 

Postoji veća šansa intolerancije na laktozu

Mliječni proizvodi. Neki s njima imaju problem od rođenja, dok ga drugi mogu razviti nešto kasnije. Prema istraživanja, najčešće upravo u četrdesetima. Naše tijelo proizvodi enzim laktazu koji pomaže u razgradnji laktoze u crijevima. Kako tijelo stari, proizvodnja enzima opada, a samim time raste intolerancija na laktozu. Iako na ovaj problem najčešće utječe genetika, može biti potaknuta i drugim životnim okolnostima poput primjerice trudnoće, operacija, infekcija i kemoterapije.  

Primijetit ćeš promjene u kvaliteti vida

Taman oko 40. mogla bi početi primjećivati i promjene s kvalitetom vida. Najčešće problem stvara kratkovidnost pa ćeš teže čitati izbliza i raditi poslove poput primjerice šivanja. S druge strane, neki imaju problem s vožnjom po noći (zbog odbljesaka svijetla). Također počinješ vidjeti boje drugačije, a i suhe oči bi mogle postati problem.

Mijenja se osjet njuha i okusa

Ovo bi te moglo uzrujati više od ičega. S rođenjem dobivamo gotovo 9.000 okusnih pupoljaka. Kako starimo, njihov broj opada, a to znači da smo sve manje osjetljivi na glavne okuse (slano, slatko, kiselo, ljuto). U prijevodu: hrana postaje bezukusnija pa zahtijevamo više začina. Je l' moguće da nam čokolada više neće biti jednako ukusna?! Ista stvar događa se i s osjetilom njuha. 

Može doći do problema sa sluhom

S godinama dolazi do promjena na bubnjićima i unutarnjem uhu zbog čega možeš primijetiti nešto slabiji sluh. A što se događa kod ljudi koji imaju problema sa sluhom? Može doći do slabije koordiniranosti i problema s ravnotežom (zato što je unutarnje uho direktno zaduženo za balans tijela!). 

  • romeo43

    Ja sam navrsio 50 i jos sam mladolik ali u krevetu sam ko djeda a neznam si pomoci.Kaj da radim?
  • makan

    počnu ispadati šarafi