Podmukli osjećaj gladi u uredu stalno te nanovo tjera da jedeš čokoladice ili se trpaš čipsom? Otkrit ćemo ti kako akupresura može pomoći pri mršavljenju
Tko bi pomislio da 5.000 godina stara kineska metoda liječenja može pomoći današnjim ženama pri mršavljenju? Akupresurom se pritišće nekoliko točaka na tijelu te se time utječe na cijeli organizam. Tako postoji i točka koja umanjuje napad gladi.
Općenito je iznenadni napad gladi kamen spoticanja kod većine dijeta. Osjećaj nagle žudnje za hranom javlja se kad tijelu nedostaju hranjive tvari. Čak i ako se stalno hranimo jednom te istom namirnicom, postoji opasnost da nas muči velika glad: u tom slučaju tijelu nedostaje raznolikost kako bi se zadovoljilo do sljedećeg obroka.
Kad sljedeći puta osjetiš napadaj gladi, pokušaj s metodom akupresure. Važna točka „protiv gladi“ naziva se „centar čovjeka“, a nalazi se točno između nosa i gornje usne. To mjesto možeš pritisnuti i držati pritisak jednu minutu (možeš i lagano masirati to mjesto kružnim pokretima). Potom ponovi tu tehniku nakon kratke stanke.
Ako ti se misli vrte isključivo oko jela, isprobaj akupresurnu točku ispod koljena. Nalazi se u udubljenju ispod gornjeg vanjskog dijela cjevanice. Masiraj tu točku istovremeno s obje strane tijela jednu do dvije minute.
Dobra izmjena tvari je također jako bitna za uspješno mršavljenje. Kako bi potaknula probavu, potraži točku koja se nalazi širinu dlana udaljena od pupka na srednjoj liniji tijela. Masiraj tu točku dvije minute nježnim kružnim pokretima – najbolje tri puta dnevno, pola sata nakon jela.
Naravno da od akupresure nećeš odmah smršavjeti – ali, može ti pomoći da potisneš podmukle napadaje gladi te smanjiš unos kalorija. Tako ćeš jesti samo kad si doista gladna te više uživati u stanki za ručak.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.