Zima i suh zrak predstavljaju izazov za imunološki sustav. Zbog hladnoće naše tijelo troši više energije kako bi reguliralo tjelesnu temperaturu i osiguralo zagrijavanje organizma. Usto, boravak u pregrijanim prostorijama, jednolična prehrana, ali i izloženost stresu čine svoje pa tako naš imunitet pada te tijelo gubi moć obrane od prehlada ili viroza.
Zato je važno ojačati organizam, a dm je pripremio nekoliko savjeta, ali i alata koji će vam u tome pomoći. Među njima se ističu proizvodi dm-ove marke Mivolis, a za kupnju četiri ili više njih od početka siječnja na dm-ovoj blagajni će vam darovati trajnu torbu.
Tjelesna aktivnost je važna
Iako u borbi između toplog doma i odlaska u hladnu prirodu nerijetku prednost ima ovo prvo, poznato je kako osobe koje žive pretežito sjedilačkim načinom života češće obolijevaju od osoba koje su tjelesno aktivnije. Vježbanje tijekom zime nudi i neke prednosti u odnosu na vježbanje tijekom toplijih mjeseci – nema vrućine koja nas sputava, a zbog hladnoće kalorije sagorijevamo brže i jačamo svoj imunitet. Zato navucite tenisice i krenite!
San i odmor važna su (o)brana
Tijekom zimskih mjeseci važno je tijelu osigurati dovoljno sna jer umoran organizam djeluje na pad imunološkog sustava. Neka istraživanja pokazuju kako magnezij može poboljšati kvalitetu sna jer blokira hormone stresa, a možete ga osigurati, primjerice, uz Mivolis šumeće tablete magnezija s okusom limuna koje pritom i smanjuju umor, posebno prilikom bavljenja sportom.
Ne zaboravite na uravnoteženu i pravilnu prehranu
Uravnotežena i pravilna prehrana osigurat će dovoljnu količinu vitamina i minerala u vašem organizmu. Korisni mogu biti i dodaci prehrani koji se uzimaju kao pomoć pravilnoj prehrani, i to kada tijelo troši više djelatnih tvari nego inače ili ih prehranom ne može dobiti u dovoljnoj količini. Primjerice, ako tijekom zime manje vremena boravimo na danjem svjetlu, ne može se stvoriti dovoljna količina vitamina D koji je učinkovit za imunološki sustav i mišiće. Vitamin D možete nadoknaditi i uz Mivolis tablete koje sadrže kalcij, vitamin D i K.
Vitamin C djeluje protuupalno
Vitamin C, koji nalazimo u citrusima, paprici, peršinu, brokuli, kupusu, smatra se jednim od najvažnijih vitamina koji djeluje protuupalno. Vitaminskom manjku u ovo doba godine možete doskočiti i uz Mivolis vitamin C u prahu, koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Također, već četiri bombona Mivolis od kadulje ugodna okusa osigurat će dnevnu potrebu za vitaminom C.
Kada (ipak) osjetite prehladu…
Ako ipak osjetite znakove prehlade, poput curenja nosa, njegovo bi puhanje moglo izazvati neugodno crvenilo. U ovakvim trenucima dobrodošla je krema za njegu Mivolis koja ujedno i pomaže nadraženoj koži dok će simptome kašlja i promuklosti ublažiti Mivolis pastile od trputca kao dopuna potencijalnoj terapiji koju vam preporuči liječnik.
Više informacija o dm-ovoj ponudi možete otkriti na internetskoj stranici i Facebooku.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.