- Svakodnevni život je često iscrpljujući i izazovan, to je sigurno
- Međutim, često nas u zadovoljstvu ne sprječavaju samo vanjske okolnosti, nego i naši vlastiti obrasci razmišljanja
- Male, nesvjesne navike mogu djelovati poput kočnica za zadovoljstvo i sreću, a evo 5 najčešćih
- Pročitaj također:
Zvuči li ti ovo poznato - konačno uspješno završiš nešto na čemu si dugo radila, a tvoja radost ne traje dugo? Umjesto da uživaš u trenutku, već razmišljaš o tome što će doći sljedeće. Mnogim ljudima poznat je osjećaj da nikada nisu potpuno zadovoljni. Često se iza toga kriju određeni obrasci razmišljanja i ponašanja koji se neprimjetno uvlače u svakodnevni život. Zbog ovih 5 navika možda nikada nisi istinski sretna i zadovoljna.
Stalno odgađaš sreću
Mnogi ljudi koji su rijetko zadovoljni čine svoju sreću ovisnom o određenim ciljevima. Ali, čim se jedna želja ispuni, sljedeća često već čeka. Psihologija to naziva hedonističkom adaptacijom, odnosno brzim navikavanjem na pozitivne promjene. Zbog toga radost povišice, novog stana ili prekrasnog odmora često ne traje dugo. Što pomaže: češće se usredotoči na ono što je već dobro, umjesto samo na ono što nedostaje.
Foto: Unsplash/Ben White
Stalno se uspoređuješ s drugima
Brzi pogled na Instagram i odjednom ti se vlastiti život čini prilično dosadnim. Drugi se čine uspješnijima, u boljoj formi ili sretnijima. Ali, obično samo uspoređujemo svoje svakodnevne živote s vrhuncima drugih. Ako to stalno radimo, lako izgubimo iz vida koliko smo zapravo već postigli.
Što pomaže: umjesto da se uspoređuješ s drugima, usporedi se s vlastitom prošlošću i pogledaj što se poboljšalo u tvom životu u posljednjih nekoliko godina.
Prvo vidiš što nedostaje
Odmor je bio lijep, ali vrijeme je moglo biti bolje. Radni dan je prošao dobro, ali jedna mala stvar je pošla po zlu. Ljudi koji su često nezadovoljni nesvjesno se više usredotočuju na ono što nije bilo savršeno. Kao rezultat toga, sve pozitivne stvari brzo blijede i padaju u drugi plan.
Što pomaže: na kraju dana zapiši tri stvari koje su dobro prošle.
Life&style
Ne dopuštaš si predah
Čim postigneš jedan cilj, odmah prelaziš na sljedeći. Sljedeći projekt, sljedeći popis obaveza ili sljedeća velika stvar već čeka. Samo uživanje u uspjehu često se zanemaruje. S vremenom se čak i nešto veliko počinje osjećati kao nešto potpuno zdravo za gotovo.
Što pomaže: svjesno si priznaj uspjehe i dopusti si da budeš ponosna na ono što si postigla – prije nego što se uhvatiš u koštac sa sljedećim ciljem.
Foto: Unsplash/Vitaly Gariev
Vjeruješ da je više uvijek bolje
Imati ciljeve je pozitivna stvar. Postaje teško kada osjećaš da nikada nisi postigla dovoljno. Oni koji stalno traže više lakše previde ono što već imaju. Ali, zadovoljstvo ne znači odustajanje od snova - to također znači cijeniti sadašnji trenutak.
Što pomaže: zapitaj se težiš li nečemu novom jer te to istinski ispunjava ili zato što vjeruješ da samo tada možeš biti zadovoljna?
Što istinski zadovoljni ljudi rade drugačije
Istinski zadovoljni ljudi ne moraju nužno imati manje problema. Često samo imaju drugačiju perspektivu na svoj život. Mogu težiti ciljevima bez da dopuste da njihovo samopoštovanje ovisi o njima. Manje se uspoređuju, svjesnije percipiraju uspjehe i znaju cijeniti sadašnji trenutak.
Moda
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.