Sumnjamo da se itko rodio s ludom željom za trčanjem, ipak neki s vremenom popuste. Ako ti definitivno nisi jedna od njih, ovo su vježbe za tebe!
Mrziš teretanu ili pak, ne podnosiš trčanje? Postoji i ona zadnja opcija - toliko nemaš vremena da je tvoja fitness oaza u stvari tvoj dom? Ako je ijedan od ovih scenarija "totalno ti", a pritom želiš održavati svoj "summer body" i biti fit cijele godine, ovo će te uistinu razveseliti!
Donosimo ti čak 3 različite vrste kardio tjelovježbi koje možeš raditi kod kuće i to bez ikakve opreme. S druge strane, ako si jedna od onih koja ne voli trčati, ali ipak voli posjetiti teretanu, ove vježbe možeš vrlo lako isprintati i ponijeti sa sobom na vježbanje.
1. Čisti kardio
Ovaj tip vježbi je u stvari čisti kardio i sveukupno će ti trebati oko 20 minuta da ga završiš. Dosta solidno!
2. Kardio kroz guzu i noge
Ako mrziš trčati, ovaj tip vježbi je u stvari izvrstan kardio kroz vježbe za guzu i noge. Win-win situacija.
3. Trening eksplozivnosti
Ovaj trening u 3 moćna kruga je čista eksplozija energije i doslovno će te otopiti budeš li ustrajna u njemu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.