Svi imamo one dane kada "provedemo večer na plesnom podiju" i ne sklopimo oči dulje od dva sata - evo mojih "iskusnih" savjeta za preživljavanje "dana poslije"!
Svi smo mi savjesni i odgovorni - dok nas se ne posluži s našim najdražim pićem. U mom slučaju to bi bio odličan i onako malo vulgaris Mojito kojeg je, ruku na srce, lako popiti previše. Tu večer više ne razmišljamo o tome kako ćemo se osjećati ujutro, hoćemo li funkcionirati za poslovnim laptopom, hoće nam se vrtjeti u glavi (i želucu) od mirisa kuhanog kelja od kolegice... Jedino što sada trebaš je pomoć, i možda malu osudu društva za koju nas ionako nije briga. Kako se kaže, niti sav rasol ili sok od rajčice na cijelome svijetu ti sada ne mogu pomoći da skroz do kraja dođeš sebi. Mamurluk je valjda izmišljen kao božja kazna za grješno ponašanje - i čak ako si sada misliš "Pa nisam ništa ni s kim radila", ne zaboravi da je pretjerivanje u hrani i piću smrtni grijeh. Priberi se. Jedino što ti sada može uskočiti u pomoć je detoksikacija, jer toksina si puna do brade!
Podijelimo ovu detoksikaciju u nekoliko koraka kako bi bila što učinkovitija; prvo krećemo s hranom i pićem, zatim s ljepotom, a onda i s praktičnim savjetima. Nadam se da će ti moji savjeti pomoći koliko i meni kada "zaglibim". Sretno!
1. Hrana i piće
Vjerujem, zapravo sasvim sam sigurna, da sada ne želiš baš ništa jesti. Ako si bila mala mudrica, prije odlaska u krevet pojela si nešto masno što ti je upilo kiselinu iz želuca, ispila čašu vode jer si od alkohola dehidrirala i, možda, popila jedan Aspirin, jer zašto ne? Ako jesi, sada se već osjećaš solidno. Ako nisi, s tobom ću malo teže danas. Najbolje je da se danas držiš izbalansiranog obroka koji se sastoji od povrća i mesa. Nije dobro pretjerivati ni s čim, pa ni s masnom hranom. Doduše, za dvije stvarčice znam da pomažu: jaja smanjuju glavobolju uzrokovanu toksinima, a Sprite pomaže da brže oporaviš tijelo, i hej, to nisam izmislila ja, već znanstvenici. Za kraj, pij puno vode da vratiš tijelo u formu, ali izbjegavaj biljne čajeve jer oni usporavaju oporavak. I ako si slučajno pomislila na onu "klin se klinom izbija", girl - don't even go there.
2. Ljepota
Ne znam kako ti, ali ja sam dan poslije sve osim lijepa. Kako to rješavam? S vrlo pomno izabranom kozmetikom i onda puno šminke. Dosad me nikad nisu razočarale maske za lice jer su stvarno najveći boost njege i energije koje možeš dobiti odjednom. U kritičnim danima, poput ovoga, obavezno koristim L'Orealove Pure Clay detox maske za lice. U liniji se nalaze tri maske: crna Pure Clay Glow s biljnim ugljenom (maska za blistaviji ten), zelena Pure Clay Purify s ekstraktom eukaliptusa (maska za pročišćavanje i matiranje kože) i crvena Pure Clay Exfo s ekstraktom crvenih algi (maska s efektom pilinga za ujednačeniji ten). Koristim sve tri istodobno - jednostavno ih nanesem na različite zone lica; crnu stavljam na čelo s obje strane i na gornji dio obraza, crvenu na dio ispod obraza i bradu, a zelenu na nos, sredinu čela i obraze koji su mi tada najproblematičniji. Maske ostavim na licu 10 minuta dok imam power nap (više o tome niže) i onda ih isperem toplom vodom - dakle onda izgledaš k'o da si spavala 8 sati, odlične su! Nakon toga stavim dewy puder s dobrom pokrivnosti i nanesem ružičasto rumenilo na vrh obraza da mi da svježine. Dobro će te vizualno razbuditi i jarke nijanse ruževa, i onda ti još nedostaje malo uređivanja obrva i maskara i - gotova si.
3. Praktični savjeti
Pokušaj uhvatiti vremena za power nap i tijelo će ti se zahvaljivati. Možeš uzeti od 10-15 minuta i opustiti cijelo tijelo, ugasiti mozak i prepustiti se spavanju. Drijemanje će ti dati neobjašnjiv nalet energije, ali pazi da ga ne bi produžila na kojih 45 minuta jer ćeš onda dobiti kontraefekt. Poslije toga dobro bi bilo minimalno 30 minuta posvetiti vježbanju - fizička aktivnost će te razbuditi i dati ti energije, a energiju možeš dobiti i šetnjom po suncu. Što se tiče aktivnosti, najviša će biti ujutro, pa jutro iskoristi za sve dogovore, bitne poslovne sastanke i slično. Kasnije kroz dan ćeš početi zijevati...Na kraju dana, obavezno legni u normalno vrijeme i probaj dobiti barem 7-8 sati sna. Uz sve, neka te tijekom dana prati pozitivan stav. Možda ti se čini glupo na prvu, ali s vremenom ćeš lakše podnositi sve aktivnosti u danu i sve manje osjećati mučninu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.