Kako pravilno ispitati grudi da slučajno nema kvržica

Nemoj čekati pregled kod ginekologa – često si sama provjeravaj grudi kako slučajno ne bi našla kakvu kvržicu. To je jedna od najvažnijih zdravstvenih mjera koje možeš sama provesti na sebi. Stoga je jako važno da stekneš naviku redovitog (najmanje jednom) mjesečnog samopregleda kako bi znala je li došlo do kakvih promjena. Izbjegavaj pregled za vrijeme menstruacije jer tada često nastaju kvržice. 

Kako si pravilno pregledati grudi?

1. korak: promatraj grudi u ogledalu. 

Najprije spusti labavo ruke uz tijelo pa provjeri u ogledalu je li se primjetno promijenila veličina grudiju te je li ostala jednaka boja bradavica. Potom pogledaj ponašaju li se grudi jednako kad se pomičeš ili ako ima kakvih izbočina. 

Thinkstock / Spencer Davies

2. korak: provjeri grudi dok stojiš. 

Stavi jednu ruku iza glave, a s drugom prolazi prstima po dojci te je ispipavaj različitim pritiscima. Kad prođeš sva mjesta na obje dojke, onda kreni s kružnim pokretima. Potom prolazi prstima odozgo prema dolje te lijevo-desno. 

3. korak: ispitaj bradavice. 

Sada pritišći bradavice. Ako izađe tekućina, odmah se javi liječniku. 

Thinkstock / Spencer Davies

4. korak: u ležećem položaju. 

Još jednom ispitaj prstima grudi dok ležiš, a o osobito pazi na donje dijelove grudi. 

5. korak: nemoj zaboraviti pazuha: 

Tamo se nalaze limfne žlijezde – stoga se moraju ispitati da ne bi bilo kakvih kvržica. 

Što zapravo tražimo kad pipamo grudi?

Pošto se naše grudi uglavnom sastoje od masnog tkiva i mliječnih kanala, sve je relativno mekano. Stoga tražimo tvrde dijelove, takozvane čvoriće ili kvržice, koji „zgusnu“ tkivo. Dodatno treba provjeriti ostaje li kvržica na svom mjestu ili se miče. 

Thinkstock / Spencer Davies

Savjet: važno je da ne počneš odmah paničariti ako nešto ne osjećaš „kako treba“. Naime, mnoge promjene koje otkrijemo dobroćudne su. Ovi samopregledi nikako ne smiju zamijeniti redovite preglede kod liječnika.