Life&style 25. ožujka 2017.

Iznenađujući razlozi zbog kojih ne možete smršavjeti (a trudite se)

Getty Images.

Ok, ako su vam slatkiši najbolji prijatelji, a teretana smrtni neprijatelj, onda je svima jasno u čemu je problem

To je to. Stigao je trenutak u kojem već polako razmišljate o skidanju u kupaći kostim. I da, jako paničarite jer koliko god vi vjerovali u magiju (ili sudbinu koja će vas "isklesati" netom prije nego upoznate svog princa), to se nažalost još uvijek nije dogodilo, a po svemu sudeći niti neće...

Drugi korak očajnika je marljivo iščitavanje literature o ekspresnom mršavljenju, a treći i posljednji je spoznaja da vam u gubitku kilograma može pomoći isključivo promjena životnih navika. 

No, što ako ste već neko vrijeme na tom trećem koraku, ali i dalje ratujete s vagom iako vam se čini kao da radite apsolutno sve ispravno? Pa, postoji čak deset iznenađujućih razloga zbog kojih je vaša dijeta potpuno bezuspješna...

Pogrešan režim prehrane

Ako ste drastično promijenili svoje prehrambene navike ili se pak slijepo držite dijete uz pomoć koje je vaša najbolja prijateljica izgubila 15 kilograma preko noći (ok, u pola godine), moramo vas razočarati jer se vjerojatno nalazite na potpuno pogrešnom putu... Vjerojatno vam odabrana dijeta uopće ne odgovara i bilo bi dobro obratiti se nutricionistu koji će osmisliti plan prehrane baš po vašoj mjeri

Prevelik tanjur

Ako se tješite time kako sada jedete samo pola dosadašnje porcije, a vaš je tanjur veličine poslužavnika ne moramo vam objašnjavati u čemu je problem, zar ne?

Prijatelji s nevjerojatnim apetitom

Da, ovo je situacija u kojoj slobodno za vlastiti neuspjeh možete okriviti najbolju prijateljicu. No, samo ako su njezine prehrambene navike nevjerojatno pogrešne.

Čips u ponoć, doručkovanje torte koja je ostala od nedavne rođendanske proslave i gotovo svakodnevno uživanje u brzoj hrani. Zvuči vam kao da je netko opisao navike vaše prijateljice? Ako je tako, slobodno je okrivite jer su čak i brojna istraživanja dokazala kako nesvjesno kopiramo navike ljudi iz našeg najužeg kruga što može rezultirati unošenjem prekomjernih kalorija.

Nedostatak (dobrih) ugljikohidrata

Kada god vidite namirnice koje u sebi sadrže ugljikohidrate počnete panično trčati u drugom smjeru? Ubuduće nemojte. Naime, postoje dobri ugljikohidrati zbog kojih ćete duže biti siti. Ista situacija je i s nepotrebnim izbjegavanjem dobrih masnoća.

Stres

Koliko ste puta čuli da je stres kriv za gotovo sve loše stvari koje se događaju ljudima? Pa, vjerojatno jako puno i to baš zato što i je... Štoviše, znanstvenici tvrde kako je upravo stres jedan od glavnih krivaca za neuspješnu borbu s kilogramima. 

Meditacija, šetnja ili možda samo razgovor s najboljom prijateljicom... Krajnje je vrijeme da pronađete idealnu anti stres terapiju za vas.

Društvene mreže su vaš najbolji prijatelj

Možda vam jako idu na živce ljudi koji uporno svoje prijatelje na društvenim mrežama obavještavaju o tome što jedu, kada vježbaju i koliko su kilograma izgubili, ali čini se da su upravo oni pronašli savršenu formulu. Naime, pokazalo se kako oni koji javno dijele svoj napredak puno brže i lakše gube kilograme. 

Zato, vrijeme je za selfie (po mogućnosti iz teretane)!

Niste muškarac

Da, ovo bi također mogao biti glavni krivac za bezuspješnu borbu. Sigurno ste i same već primijetile da vaš muškarac gubi kilograme puno lakše i brže nego vi. Štoviše, prema njegovim reakcijama dalo bi se zaključiti da je nakon jednog obroka koji ne sadrži meso već na rubu izgladnjivanja. Naravno, i gospođa vaga to odmah primijeti pa mu odjednom nedostaje nekoliko kilograma. Upravo onoliko koliko vi pokušavate izgubiti posljednja tri tjedna.

 

Komentari 0