- Mojito navečer na terasi ili sex on the beach na ležaljci uz bazen – ljeti jednostavno uživamo u ispijanju koktela
- Bilo bi super da nema male, ali važne činjenice da su većina naših omiljenih pića prave šećerne bombe
- Međutim, tzv. funkcionalni kokteli, zahvaljujući pažljivo odabranim sastojcima, zdrava su pića koja čak imaju i razne zdravstvene benefite
Tko ne voli popiti fini, osvježavajući koktel kad vani sunce nemilice prži? Ili ga lagano pijuckati navečer s društvom nakon lagane večerice? Premda si svakako možemo s vremena na vrijeme priuštiti pokoji fini koktel, definitivno nije dobro pretjerivati (prvenstveno zbog alkohola), a bilo bi i lijepo imati malo zdraviju alternativu, primjerice, s manje šećera. A upravo tu na scenu stupaju „funkcionalni kokteli". Ova pića ne samo da imaju dobar okus, nego imaju i zdravstvene prednosti zahvaljujući pažljivo odabranim sastojcima. Otkrit ćemo ti što su točno funkcionalni kokteli, a imamo i tri recepta za ova zdrava pića koja jako volimo.
Funkcionalni kokteli: uživanje s poticajem za zdravlje
Funkcionalni kokteli više su od pukih ukusnih pića. Sadrže sastojke poput adaptogena, probiotika, superhrane ili botaničkih ekstrakata koji mogu postići specifične učinke – poput smanjenja stresa, podizanja raspoloženja ili jačanja imunološkog sustava. Umjesto da imaju samo dobar okus, ova pića namijenjena su aktivnom doprinosu opće dobrobiti. Često se šećer zamijeni prirodnim zaslađivačima ili potpuno drugačijim okusima koji su također zdravi.
Foto: Unsplash/Michael Dagonakis
Sastojci koji koktel čine zdravijim pićem
• Ashwagandha: ovaj adaptogen iz ajurvedske medicine može pomoći u smanjenju stresa i potaknuti opuštanje.
• Matcha: Pruža antioksidativnu snagu i dugotrajnu energiju - savršeno za koktel s energičnim okusom.
• Aktivni ugljen: poznat kao prva pomoć pri detoksikaciji, također daje piću uzbudljiv, tamni izgled.
• Gljive reishi i lavlja griva: ove ljekovite gljive često se koriste za podršku funkciji mozga i poboljšanje raspoloženja.
• Sok od mrkve: sok od mrkve pruža razne vitamine koji su vrlo zdravi za oči, kožu i imunološki sustav. Također ima protuupalna i antioksidativna svojstva.
• Aloe vera: hidratizira cijelo tijelo, a osobito je dobra za kožu.
Life&style
Tri recepta za funkcionalne koktele
1. Koktel od mrkve
Sastojci:
• 40 ml votke
• 20 ml Cointreaua
• 10 ml soka od đumbira
• 1/2 žličice meda
• 50 ml soka od mrkve
• 50 ml soka od ananasa
• kockice leda
Priprema:
1. Pomiješaj sve sastojke u shakeru za koktele i dobro protresi.
2. Prelij preko leda u čaši za koktele.
2. Matcha Love
Sastojci:
• 1 žličica matcha praha
• 20 ml soka od limuna
• 1 žličica meda
• 50 ml džina
• 1 žlica soka od celera
• kockice leda
Priprema:
1. Pomiješaj sve sastojke u shakeru za koktele i dobro protresi.
2. Procijedit piće u čašu s kockicama leda.
3. Margarita za dobro raspoloženje
Sastojci:
• 40 ml blanco tekile
• 10 ml Cointreaua
• 20 ml soka od krastavca
• 10 ml soka od aloe vere
• 15 ml soka od limuna
Priprema:
1. Sve sastojke pomiješaj u shakeru za koktele i dobro protresi.
2. Procijedi piće u čašu s kockicama leda.
Foto: Unsplash/Anita Austvika
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.