- Ako te netko živcira i smeta tvome miru, znaj da je problem prije svega - u tebi
- Naime, baš zato bi ti ta osoba uskoro mogla postati najbolji prijatelj!
- Studija je pokazala da su ljudi po prirodi više okrenuti negativnosti, ali uz malo vježbe mogla bi to brzo preokrenuti u svoju korist!
Ako si se ikad žalila na neku kolegicu/kolegu ili poznanicu/poznanika, to bi se moglo lako promijeniti. Možda si se već susrela s tim u prošlosti - velike su šanse da ti je tvoja najbolja prijateljica u početku išla na živce! Ili možda sadašnji dečko?
Polako si ga počela upoznavati, a onda shvatila da je zapravo divan, velikodušan i pun ljubavi, osoba bez koje život danas ne možeš zamisliti. I tu si nesvjesno (ili svjesno) počela shvaćati da je bolje kada se usredotočimo na pozitivne ljudske kvalitete.
Provedena istraživanja potvrđuju upravo to - mentalno smo zdraviji i sretniji ako se usredotočimo na dobre i lijepe strane neke osobe umjesto na njezine mane. Studija iz 2008. godine istraživala je tendenciju negativnost u ljudskome razvoju. Tendencija negativnosti znači da se ljudi po prirodi više usredotočuju na negativna iskustva i emocije u životu i zapravo više ignoriraju ona pozitivna. Prisutno je to od djetinjstva, ali je tu tendenciju moguće promijeniti.
Love&Sex
Posljedice negativnog razmišljanja mogu se manifestirati i u fizičkom svijetu i to kroz zdravlje. Mnoge studije tako pronalaze vezu između negativnog razmišljanja i demencije, sveukupnog pada mentalnog zdravlja u starijoj dobi, ali i kod komplikacija mentalnog zdravlja kod svih ljudi.
No, ne zagovara samo znanost pozitivan pristup životu. Puno toga može se naučiti iz vjera i religija. Usredotočenost na dobro u ljudima česta im je okosnica, a mnogi sveci primjer su smirenja i ljubavi za druge oko njih.
Nekoliko je načina da i sama počneš mijenjati način na koji razmišljaš o ljudima oko sebe i na taj način zapravo smanjiš stres u vlastitom životu! Prvo, suoči se s time na koga se najviše žališ i tko to sprečava mir u tvojem životu. Je li to bivši? Kolega s posla? Neki rođak ili rođakinja ili je pak riječ o jako puno ljudi? Razmisli o svakoj od tih osoba i napiši sve dobre kvalitete koje ima. A sigurno ima nešto!
Drugi način na koji češ promijeniti svoj način razmišjlanja, jer dobro znaš da upravo tu sve počinje, temelji se na spomenutoj tendenciji negativnosti. Razmišljaj o nečemu na čemu si zahvalna i provedi na tom mjestu 15 sekundi, i to kad god primjećuješ da će krenuti tvoje negativne misli.
Life&style
To je praksa koju trebaš ponoviti više puta na dan kako bi preokrenula negativne misli i stvorila naviku. A kao što je to slučaj sa svakom, da bi je uvrstila u svakodnevicu, naviku je potrebno njegovati pa bi moglo proći neko vrijeme prije nego ti postane uobičajena. Ipak, nemoj odustati. Svaki, čak i mali korak, korak je naprijed, a s vremenom će ti donijeti velike i pozitivne rezultate!
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.