Life&style 20. studenoga 2018.

Ovo mjesto pomoći će ti da se napokon pokreneš i kreneš vježbati

Getty/Guliver.
Powered by:

U potrazi za dodatnom motivacijom razgovarale smo s Koranom Gvozdić, Anom Radišić i Andreom Solomun koje su nam otkrile koje je to mjesto koje ih dodatno motivira kad je u pitanju vježbanje

Kako dani postaju sve hladniji, tako se kod većine ljudi razina motivacije za trening spušta zajedno s temperaturom zraka. Čak i najuporniji vježbači odustaju od treniranja i teško pronalaze potrebnu motivaciju. U potrazi za željenom motivacijom razgovarale smo s Koranom Gvozdić, Anom Radišić i Andreom Solomun koje tijekom cijele godine izgledaju odlično i izazivaju divljenje pratitelja na svojim Instagram profilima. Cure su nam otkrile koja je tajna njihovog dobrog izgleda:

KORANA GVOZDIĆ

"U šali uvijek kažem kako na dnevnoj bazi zahvaljujem svom tijelu što je zapamtilo razdoblje dok se sam se bavila plesom. Zna biti i dužih perioda kada ne treniram, ali čim krenem mišići se sjete one Korane koja je 16 godina trenirala jazz dance i odmah se rezultati današnjeg vježbanja počnu nazirati. Vrlo mi je važno da se dobro osjećam u svojoj koži. Fizički izgled i emotivno stanje su jako povezani. Naime, ako smo zadovoljni svojom fizičkom spremom i duh će automatski biti vedriji i sretniji", rekla nam je Korana i otkrila kako izgledaju njezini treninzi.

"Sretna sam što u adidas Sports Studiju u Ilici (21/3, iznad adidas shopa) imam mogućnost izabrati trening koji mi odgovara ovisno raspoloženju taj dan. Možda bih sada izdvojila iskustvo od neki dan. Prvi puta u životu išla sam na jutarnji trening. Trening je počeo u 8 sati ujutro, i lagala bih kad bih rekla da mi prva pomisao ujutro nije bila: 'Ajme što to meni treba!?', ali zadovoljstvo samom sobom koje sam osjetila nakon treninga teško je opisati. Jutarnje vježbanje ću svakako ponoviti.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Korana Gvozdic (@koranagvozdic) on

Kad je u pitanju motivacija, Korana ističe kako je jedino i isključivo motivira zdravlje. "Mislim da je želja da budemo zdravi, najbolji pokretač", ističe bivša manekenka i voditeljica koja nikada ne broji kalorije. "Zaista ne znam koliko koja hrana ima čega niti koliko bi svega toga trebalo biti za moju konstituciju. Jednostavno slušam svoje tijelo", otkrila nam je i dodala kako ne postoji žena koja je 100 poto zadovoljna svojim izgledom! "Ja sam uvjerena da i među manekenkama Victoria Secreta ima onih koje bi na sebi nešto promijenile". Na pitanje što za nju znači sretna žena, Korana je odgovorila: 

"Za mene je zgodna žena svaka sretna žena, a izvor sreće može biti bilo koji. Od ljubavi, poslovnog uspjeha, zadovoljstva svojim fizičkim izgledom, podrške od najbližih ljudi pa sve do, budimo iskreni, kušanja neke fine slastice. Osmijeh je najbolji tretman za uljepšavanje koji si treba priuštiti na svakodnevnoj bazi.

ANA RADIŠIĆ

"Fizički izgled najbolji je pokazatelj brige o nama samima i ljubavi prema sebi. Često kažu 'ono smo što unosimo u sebe i kako se tretiramo'. Slažem se s tim i smatram ga bitnim i važnim u tom kontekstu. S obzirom na tempo života koji imam, tri puta tjedno mi je optimalno i nužno, tako da se i trudim se da zaista tako. adidas sports studio mi itekako olakšava organizaciju jer ondje imam mogućnost izabrati između jako puno termina i programa te svakodnevno 'uskakati ' na onaj koji nam najviše paše. To mi je najdraže, nikad nije isto i uvijek mogu pronaći svoj termin", rekla nam je Ana i otkrila što je motivira. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ana Radisic (@anaradisic) on

"Motivira me činjenica koliko sebi činim dobro time što vježbam, koliko doprinosim zdravlju, imunitetu, čistim glavu, osjećam se sretnije i bolje... Mogla bih u nedogled nabrajati. Sport i fizička aktivnost kod mene su zapravo način života." Kad je u pitanju njezina prehrana, Ana nam je otkrila kako ni ona nikada ne broji kalorije. "Smatram da je umjerenost u životu ključ za sve. U prehrani također. Jedem sve, jedem prilično zdravo, umjerena sam i vježbam. To je recept ! Zato nemam potrebu brojati kalorije i opterećivati se njima", objasnila nam je zgodna voditeljica i dodala kako je zadovoljna sama sobom i svojim izgledom. "Zahvalna sam ponajprije roditeljskoj genetici i odgoju te činjenici da mi je svijest o zdravlju usađena od malih nogu. Osviještena sam, realna i svjesna da se za sve trebamo potruditi bez obzira na ono što nam je 'poklonjeno'. Jako puno radim na sebi iznutra i izvana i onda su rezultati neminovni. Uz sve to imam divnu podršku adidas hrvatske koji je divna točka na i. A što za mene znači zgodna žena? Žena koja drži do sebe! Na svim razinama", rekla nam je za kraj. 

ANDREA SOLOMUN

"Kako mi je posao tijelo, treniram svakodnevno. Jedan ili dva dana u tjednu ne treniram, već te dane posvećujem šetnjama, stretchingu ili pak odlasku u prirodu. Svakodnevni treninzi znače da posvetim jedan trening sebi, sama za sebe, takozvani me-time trening. Rekla bih da treniram prosječno sat do dva dnevno (ovisi o vrsti treninga), ali važno je napomenuti da sam aktivna i da sve obavljam pješice i da rijetko sjedim ili ležim osim kada ciljano odmaram. Kada ste zdravi kretanje vam nije trening, već potreba i ugoda", rekla nam je profesionalna plesačica i koreografkinja Andrea Solomun koja nam je otkrila koliko joj je važan fizički izgled. 

 | Autor: Facebook/Predrag Suka Facebook/Predrag Suka

"Fizički izgled prvenstveno doživljavam kroz prizmu zdravlja. Odnosno, ako je tijelo zaista zdravo ono će neminovno izgledati odlično, te biti zaista u svom najboljem izdanju u odnosu na parametre genetike, godina ili pak stila života. Odgovor je stoga važno mi je ako je ogledalom zdravlja. Meni Andrei je i za mene samu najvažnije da sam zdrava i mobilna i kao takva fizički izgledam odlično."

Uspješnu balerinu Andreu koja odnedavno vodi i treninge u adidas sport studiju najviše motiviraju njeni klijenti. "Ima ih koji su zaista čak i inspiracija u odnosu na fizičke zakinutosti ili pak tegobe spram predanosti koju iskazuju. Inspiracija su svakoga dana svake minute. Motiviraju me i drugi treneri koje pratim na društvenim mrežama. Motivira me da smo svi ljudi i da nam se svima nekada ne da, ili smo umorni pa je ideja toga da kada i u tim trenucima uspijemo pomaknuti tijelo i um s mrtve točke to zaista ultimativni uspjeh dana, tjedna, mjeseca. Motivacija mi je da sam samoj sebi i drugima time bolja jer sam zadovoljnija i sretnija", rekla nam je Andrea i priznala da dugo nije bila zadovoljna svojim izgledom.

 | Autor: Facebook/Predrag Suka Facebook/Predrag Suka

"Biti balerinom ima drastičnih posljedica na nezahvalnu i  iskrivljenu sliku sebe same kao i drugih. Sada ponosno mogu reći da sam svjesna svojih mana, da sam ih prigrlila i da se volim od glave do pete i zaista sam ponosna na to.  Radila sam jako dugo na sebi da se zavolim. Voljeti se najveći je uspjeh svakoga čovjeka na ovoj planeti. Posebno ženama koje su često meta kritike ovoga društva, a i same su vrlo nesigurne u sebe", iskrena je Andrea koja nam je za kraj otkrila što za nju znači sretna žena. "Zgodna žena za mene je ona koja zrači sigurnošću i energijom. Ona se brine o sebi i voli se. Takva žena će i fizički izgledati sjajno, a ako i ima mane, znat će ih nositi kao najsjajniju krunu". 

SPONZORIRANI SADRŽAJ: MISS MIND ZA MISS7