Kao da grčevi i bolovi nisu dovoljno neugodni – često si (nesvjesno) još pojačamo muke
Grčevi, migrena, napadaji gladi i plača – sve su to normalne pojave kad krene mjesečnica. A mi si ponekad – kao da nam nije dovoljno loše – same dodatno zagorčamo…
1. Ljenčarenje
Da, ležanje na kauču ili u krevetu te minimalno kretanje upravo je ono što želi naša menstruacija. Nažalost, to je za većinu nas loše. Jer, kao što je uvijek govorila naša profesorica tjelesnog, kretanje je (koje pojačava cirkulaciju) najbolje i najjednostavnije ljekovito sredstvo protiv menstrualnih bolova.
2. Čokolada
Naša najdraža pratiteljica čokolada za vrijeme divljanja hormona nažalost ne čini ništa dobra našem tijelu. Dapače – čokolada svojim kiselinama pogoršava grčeve te može uzrokovati bolnu nadutost.
3. Kava
Kava sužuje krvne žile, a to ometa krvotok te čini bolne grčeve još bolnijima. Dakle – koliko je god to moguće – prste dalje od kofeina za vrijeme mjesečnice.
Life&style
4. Stres
Psihički stres može jako utjecati na naše tjelesno stanje. Glavobolja, bolni grčevi i još bolnija menstruacija mogu biti rezultat.
5. Alkohol
Jedno ili dva pića previše našem tijelu mogu napraviti puno štete. Pretjerana konzumacija alkohola može pogoršati i onako neugodne grčeve i bolove.
Love&Sex
6. Premalo sna
Nedostatak sna može uzrokovati velik stres te se negativno odraziti na mjesečnicu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.