Naša menstruacija prati nas gotovo cijeli život – i usprkos tome često same ne znamo što se tada točno događa s našim tijelom. Vrijeme je za mali podsjetnik…
Puno je emocionalnih i tjelesnih promjena koje osjećamo za vrijeme mjesečnice – od umora, nadutosti, pojave akni, glavobolje, pa sve do nervoze, ljutnje, želje za nekom određenom hranom i slično. Međutim, nekako to sve (osobito nakon dugog niza godina) uzimamo zdravo za gotovo. Stoga se nije loše posjetiti što nam se sve to događa u „one dane u mjesecu“.
Dan 1-2: bolna faza
Tvoja menstruacija počinje: za vrijeme mjesečnice se sluznica maternice i neoplođeno jajašce „očiste“ iz tijela. Pri tome dolazi do grčenja maternice, a također i do bolnih grčeva „u trbuhu“ koje najčešće osjećaš prve dane krvarenja. Za vrijeme krvarenja je razina estrogena u tijelu izuzetno niska. Zbog toga u te dane osjećaš veći umor. Najbolje je vrijeme za lagani sport i jogu!
Dan 3-5: faza za novi početak
Završava tvoje menstruacija, razina estrogena polako raste i vraća ti se energija. Također ti se vraća i dobro raspoloženje: nakon menstruacije osjećaš se lakše i živahnije. Najbolje je vrijeme za dobar trening snage.
Dan 6-9: faza sjaja
Razina estrogena sve je viša. Počinješ se sve bolje osjećati u svom tijelu. Tvoja koža je zategnuta i sjajna, a čak i lice ti izgleda simetričnije. Najbolje je vrijeme za zgrabiti se u koštac s nekim kompliciranim projektima, jer s tvojom samouvjerenošću sve ti je lako.
Dan 10-13: faza snage
Razina estrogena je na vrhuncu: imaš plodne dane i djeluješ osobito privlačno muškarcima oko sebe. Sprema si za akciju i prštiš od energije. Najbolje je vrijeme za seks! Lakše doživiš orgazam koji je intenzivniji nego inače. Naravno, nemoj zaboraviti zaštitu!
Dan 14: ovulacija
Ovulacija nastupa obično usred menstrualnog ciklusa, dakle, negdje 14. dan. Jajašce kreće u smjeru maternice. U tom razdoblju možeš doživjeti nagle promjene raspoloženja. Najbolje je vrijeme za partijanje, ali i za ljenčarenje kod kuće – zapravo, trebaš raditi ono što ti u tom trenutku najviše odgovara!
Dan 15-18: cik-cak faza
Ako ti jajna stanica nije oplođena, počinje se raspadati. Opet ti padaju razine estrogena i progesterona: nagle promjene razine hormona izbace tijelo iz ravnoteže. Počinješ reagirati emotivnije, često si nabrijana i spremna za svađu. Najbolje je vrijeme za aktivnosti kod kojih ćeš biti sama, odnosno nećeš drugima stajati na putu.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.