- Teško da je ijedna hollywoodska ljepotica uspjela osvojiti i još danas osvaja toliko ljudi kao Julia Roberts, čak i nakon više od 30 godina u filmskom biznisu
- Miljenica sviju i u 55. godini života radi i glumi i u punoj je formi. A i izgleda fantastično, i to sve bez pretjeranih estetskih zahvata poput nekih njezinih kolegiva
- Pa, ako je Julia Roberts otkrila 4 načela prehrane kojih se pridržava, treba je poslušati
Tko ne voli Juliju Roberst kao glumicu? Njene uloge u nezaboravnim filmovima poput 'Lijepe žene' ili 'Ja u ljubav vjerujem' nezaboravne su, a trenutačno je usred snimanja nove romantične komedije u kojem mijenja tijelo s Jennifer Aniston. Jen, premda i sama izgleda izvrsno, bi trebala biti sretna zbog toga: Julia Roberts ima fantastično tijelo i ne zrači jedino izvana (ah, taj njen osmijeh!), nego i iznutra.
Ali kako joj to uspijeva? Osim dobrih gena, važnu ulogu svakako igra i njezin plan vježbanja i prehrane (Julia ima četiri do pet treninga tjedno!). Ovdje otkrivamo što sve završi na njezinom tanjuru te četiri jednostavna prehrambena načela kojih se pridržava…
Foto: Profimedia, Julia Roberts
1. načelo prehrane: Nema strogih zabrana
Svatko tko sebi zabrani određenu hranu, prije ili kasnije povećat će si žudnju za tom hranom. Zato Julia jede što god poželi, a počasti se i slatkim. U intervjuu je otkrila: „Volim dobar kolač!", a svoju ljubav prema tjestenini također opravdava namigujući: „Zašto se svi boje tjestenine? Nikada nam nije škodila i ne bismo trebali biti zlobni prema njoj." Dijeta s malo ugljikohidrata nije opcija za glumicu.
2. načelo prehrane: Raznolikost na tanjuru
Međutim, vara se onaj tko misli da Julia svaki dan jede tjesteninu i kolače. Umjesto toga, veliki naglasak stavlja na uravnotežene obroke koji sadrže puno proteina i bogati su vitaminima. Doručkuje, primjerice, kruh od kiselog tijesta s avokadom i jajima ili domaću granolu, bobičasto voće i jogurt. Za ručak pojede pečene artičoke s palentom ili filo pitu s nadjevom od špinata. A za večeru jede ukusna jela poput lososa s koricom od đumbira s kvinojom i kineskim povrćem ili brancina sa šalšom od graha i šparogama. Prema Instagramu, ljeti sama bere svježe bobice.
3. načelo prehrane: Obroci su obiteljska stvar
Julia Roberts ne jede nesvjesno dok gleda TV ili se igra na telefonu. Ona je zagovornica svjesne prehrane i zajedničkih obroka cijele obitelji. Svoju djecu pokušava naučiti ono što zna o zdravoj prehrani. „Definitivno se trudimo jesti svjesno", rekla je jednom prilikom. „Uvijek govorim djeci: 'Morate jesti dobre stvari da biste dobili dobre stvari.'"
Life&style
4. načelo prehrane: Manje glutena, puno organskog
Julia Roberts ne skriva da su joj organski proizvodi važni. Također se brine da ona i njezina obitelj izbjegavaju gluten. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži i zobi, ali se lako može zamijeniti. Primjerice, glumica voli bezglutenski kruh od banane, naravno kojeg sama ispeče kod kuće.
Life&style
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7 dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7 te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
manfred
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.