Glumica i komičarka Rebel Wilson bila je vrlo otvorena o svom mršavljenju i zdravstvenom putu. Od početka 2020. godine izgubila je više od 30 kilograma i dosegla svoju ciljanu težinu, a najviše je usredotočena na uravnotežen i zdravi život. Gubitkom kilograma odlučila je svoju novu liniju održavati tako da joj to bude prihvatljivo i da nema previše restrikcija.
Posvetila je više ljubavi prema sebi
Jedna od navika koja je najviše utjecala na Rebel i njezino zdravlje bila je usvajanje više ljubavi prema sebi. U intervjuu za People magazin, Rebel opisuje ovu promjenu u načinu razmišljanja i kako je to utjecalo na njezine prehrambene navike. "Mislim da sam emocionalno jela, a ponekad sam se i prejedala jer nisam sebe voljela dovoljno. Zdravlje se doista svodi na vlastitu vrijednost i samoljublje", rekla je.
Stars
Vježba na različite načine
Jedna od stvari s kojima se mnogi ljudi bore kada je u pitanju upravljanje težinom je ulazak u rutinu vježbanja koja im se sviđa. Ako se prisiljavaš da budeš u formi na načine u kojima ne uživaš, brzo ćeš odustati od vježbanja. Rebel je na svom putu do zdravlja pronašla mnoštvo različitih načina za svakodnevno kretanje u kojima uživa. Voli redovito hodati, igrati tenis i HIIT vježbe.
Jede puno proteina
Ne samo da je Rebel počela jesti zdraviju hranu, već je također počela unositi puno proteina u svoju svakodnevnu prehranu. Rebel je za People magazin rekla kako je prije jela i do 3000 kalorija dnevno, ali su to uglavnom bili ugljikohidrati zbog čega je i nakon obroka osjećala glad. Zbog toga se usredotočila na dijetu bogatu proteinima, što je izazov jer ne jede puno mesa, ali voli pojesti ribu, lososa i pileća prsa.
Life&style
Ne ograničava se
Rebel je za Women's Health otkrila kako ništa nije zabranjeno već se fokusira da joj obroci budu zdravi i nutritivno uravnoteženi. Iako voli pojesti hamburger i krumpiriće, sada ih jede u manjim količinama i osjeća se dobro.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.