Biti mršava u području bokova je lakše nego što si možda dosad mislila. Naime, ove tri namirnice pomoći će ti pri tome
Ako se boriš s viškom sala na trbuhu i jednostavno nikako ne možeš skinuti taj tvrdoglavi višak, možda ti ovi darovi prirode mogu pomoći. U uravnoteženu prehranu ubaci ove tri namirnice – koje će ti na različite načine pomoći u borbi protiv sala na trbuhu.
1. Đumbir
Istraživanje objavljeno u britanskom „National Library of Medicine“ tvrdi kako čudotvorni korijen đumbira daje osjećaj sitosti. Đumbir također regulira razinu inzulina te potiče sagorijevanje masnoća.
2. Papaja
Papaja je voće prepuno vitamina C, E te drugih antioksidansa. 100 grama papaje sadrži tek 43 kalorija te je zbog toga izvrstan zalogaj kad osjetiš napad gladi ili želju za nečim slatkim. Papaja sadrži enzim papain koji potiče probavu te sprječava nadutost. Pomaže tijelu brže razgraditi masnoće te tako potiče proces mršavljenja.
3. Kokosov orah
Naravno da ne moraš kupovati cijeli kokosov orah, jer riječ je kokosovu ulju. Ono potiče izmjenu tvari u organizmu te pomaže tijelu da se riješi suvišne masnoće. Pri tome se ne smije prekoračiti količina od jedne žlice na dan, jer to je ulje vrlo kalorično.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.