Zašto su suvremeni korzeti jednako loši kao oni nekadašnji? Tijelo oblika pješčanog sata ima visoku cijenu

• Waist traineri, suvremena verzija korzeta koji se nose ispod odjeće, posljednjih su godina postali super popularni 
• Njihova je svrha, barem prema obećanjima brendova i slavnih ambasadorica, “istrenirati” tijelo u pješčani sat. Uz snažnu podršku celebrity kulture čini se da interes za ovakve metode oblikovanja tijela ne prestaje
• Waist trainer je elastični kompresijski pojas koji se nosi oko struka, najčešće izrađen od čvrstih materijala s vezicama, čičkom ili kukicama. Namijenjen je dugotrajnom nošenju kako bi, barem privremeno, stvorio iluziju izraženog struka

To je zapravo suvremena varijanta korzeta, koji je nekada davno ženama pravio niz zdravstvenih problema. Ideal ljepote nerijetko je ekstreman, a ovakvi "alati" pomažu u postizanju istog. Iako se često promovira kao pomoć pri poboljšanju posture, jačanju corea ili čak kao podrška tijelu nakon poroda, za većinu tih tvrdnji ne postoje čvrsti znanstveni dokazi. Štoviše, sve je više istraživanja i kliničkih opažanja koja upućuju na to da waist traineri mogu biti štetni. Zbog toga ih zdravstveni stručnjaci uglavnom ne preporučuju.

Rezultati koji ne traju

Temeljna ideja waist traininga jest da se masne naslage i takozvana “plutajuća rebra” oblikuju u uži struk. No istraživanja pokazuju da su ti učinci isključivo privremeni. Studije objavljene u području estetske medicine navode da nošenje korzeta ili waist trainera ne dovodi do trajnih promjena tjelesne građe, a “hourglass” efekt nestaje čim se prestane s nošenjem.

Instagram @bombshellbunny_corsets Foto: Instagram @bombshellbunny_corsets

Moguće posljedice za kralježnicu i disanje

Jedan od čestih argumenata u korist waist trainera jest tvrdnja da pomažu pravilnom držanju. Međutim, stručnjaci upozoravaju da kralježnica nije zamišljena kao statična struktura. Njezina fleksibilnost ključna je za zdravo kretanje.

Možda vas zanima Mješavina vune i svile dobitna je kombinacija za udobnost – Intimissimi otkriva stilsku formulu Moda

Kompresija prsnog koša i dijafragme može dovesti do toga da tijelo aktivira pomoćne mišiće, osobito u području vrata. Ti mišići nisu predviđeni za kontinuirani rad disanja, što s vremenom može rezultirati bolovima u vratu, glavoboljama i napetošću čeljusti. Uz to, otežano disanje znači i manju oksigenaciju tijela, što dugoročno negativno utječe na opće zdravlje.

Instagram @maskateertm Foto: Instagram @maskateertm

Slabljenje core muskulature

Iako se često tvrdi da waist trainer “aktivira” trbušne mišiće, događa se upravo suprotno. Riječ je o pasivnoj potpori koja preuzima ulogu mišića. Kada tijelo dobije vanjski oslonac, core se postupno deaktivira. S vremenom to može dovesti do slabosti trbušnih i leđnih mišića, upravo onih koji su ključni za stabilnost i pravilno držanje.

Poticanje nezdravih navika

Još jedan problematičan aspekt waist trainera jest njihov psihološki učinak. Kod nekih osoba stvaraju lažni osjećaj sitosti, što može poticati restriktivne ili nezdrave obrasce prehrane. Umjesto dugoročnog, održivog odnosa prema tijelu, waist traineri često postaju dio logike brzih, površnih rješenja.

Možda vas zanima 21 film iz 2025. koje vrijedi pogledati, ako još niste: od 'Požude' i 'Bridget Jones' do 'Šašavog petka 2' i 'Zlica: Zauvijek' Life&style

Pritisak na unutarnje organe i probavne tegobe

Unutarnji organi nisu statični; oni se prirodno pomiču i prilagođavaju. Dugotrajna kompresija može izazvati nelagodu i stres, osobito u probavnom sustavu. Liječnici upozoravaju da nošenje waist trainera može potaknuti refluks kiseline, jer pritisak na želudac gura njegov sadržaj prema jednjaku.

Instagram @maskateertm Foto: Instagram @maskateertm

Iako ne postoje jasni dokazi da waist traineri trajno pomiču organe, dugotrajna ovisnost o vanjskoj potpori može dovesti do mišićne atrofije i smanjene funkcionalnosti tijela.

Poseban rizik u postporođajnom razdoblju

Neke žene posežu za waist trainerima nakon poroda kako bi “vratile” trbuh. Međutim, u tom je razdoblju zdjelično dno posebno osjetljivo. Postoji rizik od prolapsa, odnosno spuštanja organa poput maternice ili mjehura. Iako waist trainer ne uzrokuje izravno pomicanje organa, dodatni pritisak može pogoršati postojeće stanje. Stručnjaci savjetuju da se prije takvih odluka obavezno konzultira ginekolog ili fizioterapeut.

Možda vas zanima Dosta ti je "bezbojnih", sivih, bež, crnih... vesti? Ovaj brend ima najšarenije i najzabavnije kardigane Moda

Waist traineri nasuprot shapewearu

Za razliku od waist trainera, shapewear ne obećava trajne promjene. Riječ je o laganim, prozračnim komadima donjeg rublja koji privremeno zaglađuju siluetu i nose se isključivo kao estetska potpora ispod odjeće. Ne zahtijevaju dugotrajno nošenje niti snažnu kompresiju, zbog čega se smatraju znatno sigurnijom opcijom.

Instagram @maskateertm Foto: Instagram @maskateertm

Alternative koje imaju smisla

Ako je cilj snažniji i definiraniji struk, stručnjaci se slažu da su vježbe i promjene životnih navika jedini put do trajnih rezultata. Pilates, vježbe za kose trbušne mišiće i funkcionalni treninzi jačaju core bez štetnih posljedica. Postoje i tehnološki naprednija rješenja, poput EMS odijela, koja stimuliraju mišićne kontrakcije bez mehaničke kompresije.

Rizici nošenja waist trainera daleko nadmašuju potencijalne koristi. Privremeni estetski učinak ne može opravdati moguće posljedice za zdravlje, mobilnost i funkcionalnost tijela. Dugoročne promjene dolaze isključivo kroz svjesnu brigu o tijelu, dok shapewear ostaje prihvatljiva, sigurna opcija za kratkotrajni vizualni efekt.

Možda vas zanima Šal koji postaje kapa – styling trik kakav je nekada prakticirala i Audrey Hepburn Moda