Vikend je vrijeme za kućni spa, a mi imamo super recept za home made kupku. Koja, k tome, i hidratizira kožu

• Kupka odavno nije samo higijenski ritual, nego mali osobni spa trenutak koji vraća osjećaj mira i ravnoteže. U moru modernih beauty trendova, mliječna kupka vraća se kao jednostavan, ali raskošan način njege kože
• Spoj tople vode i mlijeka podsjeća na drevne rituale ljepote, ali se savršeno uklapa i u suvremeni lifestyle
• Takav tretman kožu ostavlja mekšom, smirenijom i vidljivo nahranjenom. Upravo zato DIY mliječna kupka postaje sve popularniji izbor za večeri posvećene sebi

Kupke su omiljeni ritual s dobrim razlogom: pomažu isprati dan sa sebe, smiriti živce i pružiti koži dodatnu njegu. I dok su šarene bath bombe i egzotični recepti sve popularniji, u klasičnoj mliječnoj kupki ima nečeg posebno primamljivog – i luksuznog. Možda je riječ o njezinoj dugoj povijesti i slavnim obožavateljicama poput same Kleopatre, a možda o umirujućim i hidratantnim svojstvima zbog kojih je ova praksa preživjela stoljeća.

Instagram @emmahoareau Foto: Instagram @emmahoareau

Što je mliječna kupka?

Mliječna kupka je točno ono što zvuči: topla voda obogaćena manjom količinom tekućeg ili mlijeka u prahu te drugim sastojcima koji njeguju kožu. Kako se koristi tek jedna do dvije šalice mlijeka, voda ostaje baza, a mliječne masti i mliječna kiselina nježno se upijaju u površinski sloj kože, pružajući osjećaj mekoće i ugode čak i osjetljivim tipovima.

Možda vas zanima Pruži svojoj koži dodatnu dozu hidratacije uz ove ampule - i to u samo 7 dana! Beauty

Prednosti mliječne kupke

Dermatologinja Purvisha Patel ističe da se mlijeko stoljećima koristi u beauty ritualima, a legende govore da se i Nefertiti redovito kupala u mlijeku. Mliječna kupka može pomoći u smirivanju opeklina od sunca, otrovnog bršljana, omekšavanju mrtvih stanica te hidrataciji i umirivanju upaljene kože.

Thinkstock / Spencer Davies

Dodaci poput zobi imaju i protuupalna svojstva, no dermatologinja Melanie Palm upozorava da osjetljiva koža može reagirati iritacijom.

Dermatologinja Loretta Ciraldo dodaje kako je kupanje učinkovitije od tuširanja kada je riječ o hidrataciji, jer koža dulje upija vodu. Uz dodatak mlaćenice ili zobenog mlijeka, učinak smirivanja i protiv svrbeža može biti još izraženiji.

Možda vas zanima Ovaj drogerijski tekući puder odlična je zamjena za omiljeni Armani Luminous Silk Foundation Beauty

Sastojci za mliječnu kupku

Za pripremu će biti potrebni:

• 1 do 2 šalice mlijeka u prahu po izboru
• topla, ali ne vruća voda
• 1 šalica zobenih pahuljica
• ½ šalice ulja
• eterična ulja po želji
• 1 šalica Epsom soli

Kako napraviti i koristiti mliječnu kupku

Kadu je najbolje napuniti mlakom vodom, jer i prevruća i prehladna voda mogu isušiti kožu.

U vodu se dodaje jedna do dvije šalice mlijeka u prahu – kravlje ili kozje mlijeko su čest izbor, a preporučuje se i punomasno mlijeko ili mlaćenica zbog većeg udjela mliječne kiseline. Ona može pojačati nježni piling i hidrataciju, a koža nakon kupke ostaje svilenkasta, ali ne masna.

Shutterstock Otkad zna za sebe Natalie se kupala jednom tjedno

Za one koji ne žele koristiti mliječne proizvode, dobar su izbor sojino, bademovo, zobeno ili kokosovo mlijeko u prahu.

Zobene pahuljice su opcionalan dodatak, osobito kod suhe i svrbljive kože, dok dermatolozi često preporučuju koloidnu zob osobama s ekcemima. Po želji se može dodati i malo ugrijanog kokosovog, avokadovog, jojobinog ili maslinovog ulja, uz oprez jer kada tada može postati skliska.

Pola do jedne šalice Epsom soli dodatno pomaže u opuštanju mišića i smanjenju upala.

Eterična ulja, poput lavande, koriste se vrlo umjereno i samo ako je koža tolerantna. Prije ulaska u kadu vodu treba lagano promiješati rukom, a idealno trajanje kupke je 20 do 30 minuta. Nakon toga preporučuje se kratko ispiranje toplom vodom pod tušem kako bi se uklonili eventualni ostaci.

shutterstock Prirodni proizvodi za sunčanje

Sve nuspojave obično su povezane s individualnim sastojcima

Osjetljiva koža može reagirati na mlijeko ili eterična ulja, a previše vruća voda može dodatno isušiti kožu te uzrokovati crvenilo, ljuštenje ili peckanje. Kod sklonosti alergijama ili iritacijama preporučuje se savjetovanje s liječnikom prije korištenja.

Možda vas zanima Peptidi ili retinol? Evo koji anti-aging sastojak je bolji odabir i jesu li ti potrebna oba Beauty

Alternativa: koloidna zob

Koloidna zob često se preporučuje kao zamjena ili dodatak mliječnoj kupki. Riječ je o fino mljevenim zrnima zobi koja se u obliku praha dodaju toploj vodi, stvarajući mliječnu, umirujuću kupku. Djeluje protuupalno, hidratantno i stvara zaštitni sloj na koži koji smanjuje gubitak vlage zahvaljujući spojevima poput beta-glukana.

Shutterstock Kako skladištiti ulje od sezama

Mliječna kupka nježan je, stoljećima provjeren ritual za umirivanje suhe i nadražene kože, a lako se priprema od sastojaka koji su često već kod kuće. Iako pojedini dodaci mogu smetati osjetljivoj koži, recept se može prilagoditi osobnim potrebama.

Ako se traži jednostavan, kućni tretman koji opušta i njeguje, mliječna kupka ostaje bezvremenska i učinkovita opcija.