- Kreme za učvršćivanje kože posebno su popularne uoči ljeta jer hidratiziraju, poboljšavaju teksturu kože i mogu stvoriti privid čvrstoće, ali njihovi učinci su ograničeni i daleko od čudotvornih
- Aktivni sastojci poput retinola, peptida i kofeina mogu dati vidljive, ali suptilne rezultate uz redovito korištenje i masažu, no važno je naglasiti da ne mogu zamijeniti profesionalne tretmane ili ukloniti celulit i masne naslage
- Ključ uspjeha su realna očekivanja, dosljedna rutina i kombinacija s općim zdravim životnim navikama
Police drogerija i parfumerija prepune su proizvoda koji obećavaju čvršću, zategnutiju i glađu kožu pa ne iznenađuje što su kreme za učvršćivanje tijela postale nezaobilazan dio mnogih kozmetičkih rutina, a osobito uoči ljetnih mjeseci. No, mogu li ovi, nerijetko skupi proizvodi doista ispuniti velika očekivanja ili je samo riječ o pametnom marketingu?
Osnovna ideja iza krema za učvršćivanje jest poticanje proizvodnje kolagena i elastina, ključnih proteina odgovornih za strukturu, čvrstoću i elastičnost kože. Kako s godinama prirodna proizvodnja ovih vlakana opada (procjenjuje se da nakon 25. godine života gubimo oko 1% kolagena godišnje), to dovodi do opuštanja kože i gubitka tonusa, a kreme za učvršćivanje ciljaju upravo na suzbijanje ovog procesa pomoću aktivnih sastojaka.
@morganmiddendorf My favorite skin firming & toning cream i just have to share! #nivea #niveagelcream #skinfirming #celulite #smoothskin #smoothskinhacks ♬ original sound - The Fashion Lab
Među najčešćima su retinol, derivat vitamina A, koji je jedan od najbolje istraženih sastojaka za poticanje obnove stanica i sinteze kolagena; peptidi koji djeluju kao glasnici koji signaliziraju stanicama kože da proizvode više kolagena, jačajući tako strukturu kože; antioksidansi poput vitamina C i koenzima Q10 koji štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima i potiču njezinu optimalnu funkciju; kofein koji se često koristi zbog sposobnosti sužavanja krvnih žila, čime se može smanjiti natečenost i privremeno poboljšati izgled kože, osobito kod celulita te hidroksi kiseline (AHA/BHA) koje pomažu u eksfolijaciji, čineći kožu glađom i potičući njezinu obnovu.
Beauty
Osim ovih aktivnih tvari, kreme za učvršćivanje bogate su hidratantnim sastojcima poput hijaluronske kiseline koja koži daje vlažnost i čini je punijom, što može privremeno doprinijeti zategnutijem izgledu, no unatoč tome što kreme za učvršćivanje u jednoj mjeri mogu poboljšati izgled kože, stručnjaci upozoravaju da je važno imati realna očekivanja.
Foto: Instagram @itsjulialouise
Što se dakle ovakvim proizvodima točno može postići?
- Poboljšana hidratacija: koža će biti mekša, glađa i nahranjenija
- Privremeno 'popunjavanje': hidratizirana koža izgleda punije, što može stvoriti iluziju čvršće kože
- Poboljšanje teksture: sastojci poput retinola i hidroksi kiselina mogu učiniti kožu glađom i ujednačenijom
- Kratkoročno poboljšanje izgleda: idealno za situacije kada želimo da naša koža izgleda najbolje moguće, primjerice u posebnim prigodama
Što se kremama ne može postići?
Važno je znati da kreme za učvršćivanje nisu čudotvorno rješenje. One nisu zamjena za profesionalne tretmane, što znači da se njima ne mogu postići rezultati laserskih tretmana, ultrazvuka, radiofrekvencije, liposukcije ili kirurških zahvata poput abdominoplastike. Također, kreme ne tope masne naslage i nisu sredstvo za mršavljenje. Ne uklanjaju strije u potpunosti, iako mogu poboljšati izgled kože. I posljednje, ali ne manje bitno, imaju vrlo ograničen učinak na celulit. Naime, iako neki sastojci poput kofeina mogu privremeno poboljšati izgled 'narančine kore', kreme ne mogu prodrijeti dovoljno duboko da bi riješile strukturni problem celulita.
Iako su mnoga obećanja pretjerana, činjenica je da postoje kliničke studije koje ukazuju na određenu učinkovitost. Primjerice, jedna studija objavljena u časopisu 'Journal of Cosmetic Dermatology' (PMID: 32462206) ispitivala je učinkovitost hidratantne kreme za učvršćivanje tijela na području nadlaktica. Nakon 12 tjedana korištenja, rezultati su pokazali poboljšanje svih parametara starenja kože, uključujući čvrstoću, elastičnost, gustoću i smanjenje opuštenosti te naboranosti u usporedbi s placebom.
Foto: Instagram @bangn.body
Kako odabrati i koristiti kreme za najbolje rezultate?
Kako bismo izvukli maksimum iz krema za učvršćivanje, važno je slijediti nekoliko ključnih savjeta:
Čitaj sastav: potraži proizvode s dokazano učinkovitim sastojcima poput retinola, peptida, vitamina C, hijaluronske kiseline i kofeina. Neki od popularnih proizvoda s ovakvim sastojcima su, primjerice Alastin Skincare TransForm Body Treatment (cca 205 eura) ili pristupačniji Dove Pro-Retinol + Firming Cream Serum (cca 13 eura).
Budi redovita: za vidljive rezultate, kreme je potrebno nanositi svakodnevno, često i dva puta dnevno, kroz dulje vremensko razdoblje.
Masiraj: umasiravanje proizvoda u kožu može potaknuti cirkulaciju i poboljšati apsorpciju.
Imaj realna očekivanja: drugim riječima, ne očekuj čuda preko noći - poboljšanja su obično suptilna i postupna.
Živi maksimalno zdravo: učinkovitost krema bit će veća budeš li ih kombinirala sa zdravom prehranom, redovitom tjelovježbom i dovoljnim unosom vode.
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.