Fitness blogerica objavila je ohrabrujuću fotografiju i odlučila podijeliti nekoliko savjeta za spriječavanje nadutosti
Ako se nikada niste osjećali naduto, onda ste prava sretnica, jer na mnoge ljude određena hrana ima upravo taj efekt. Pojedu li nešto što im ne odgovara, trbuh im se napuše, a poneked do te mjere da izgleda kao trudnički. Jedna fitness blogerica htjela je utješiti sve ljude koji imaju problema s tim na vrlo ohrabrujuć način. Tiffany Brien na Facebooku je objavila fotografije svog trbuha ujutro i nakon cijelog dana, a razlika je nevjerojatna. U samo 12 sati, njen trbuh izgleda potpuno drugačije, a za sve je zaslužna nadutost.
"Ne, nisam trudna 6 mjeseci. To je samo moje dijete od hrane," napisala je ispod fotografije. "Nismo svi onakvi kakvi se činimo na društvenim mrežama. Htjela sam s vama podijeliti i fotografiju svog 'lošeg' izdanja te vas time podsjetiti da nitko nije savršen i da je u redu svom tijelu dati slobodan dan." A ako se to može dogoditi njoj, koja je život posvetila tjelovježbi, onda može i svakome drugome. Tiffany također podsjeća kako je nadutost normalna pojava kod žena, a najčešće se događa zbog kombinacije nedostatka sna, stresa, hormona i krive hrane.
Kako biste se lakše borili s nadutošću i spriječili njenu pojavu, slijedite ove savjete fitness blogerice:
- Naspavajte se dobro
- Vodite dnevnik prehrane kako biste lakše odgonetnuli što vam smeta
- Ne pokušavajte pretjeranim vježbanjem smanjiti naduti trbuh, jer će to imati protuučinak
- Unosite multivitamine i probiotike svakodnevno
- Za smanjenje nadutosti pijte čaj od mente
- Opustite se i budite sretni, jer nadutost ionako brzo prolazi, a sjetite se i da niste sami
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.