- Beauty rutina kao emocionalno sidro zimi - skincare i njega tijela postaju stabilna, predvidljiva rutina koja smiruje um i djeluje kao osobno sigurno utočište od stresa
- Njega kože kao oblik mindfulnessa – mirisi, teksture i ponavljajući pokreti pretvaraju svakodnevnu njegu u mikro-meditaciju koja vraća fokus u sadašnji trenutak i pomaže regulirati stres
- Redovita briga o koži i tijelu ne njeguje samo izgled, već gradi osjećaj kontrole, samoprihvaćanja i emocionalne stabilnosti
- Pročitaj više: Tijekom 2025. isprobala sam 100-tinjak beauty proizvoda i ovih 7 ne mogu prestati koristiti
Kada dani postanu kraći, a temperature padnu, lako je osjetiti težinu zime i to ne samo na koži, već i na svom raspoloženju. No, zima (kao i svako novo godišnje doba) nam donosi i priliku da svoje svakodnevne beauty rituale pretvorimo u pravi izvor mentalnog wellnessa. Skincare i njega tijela tada prestaju biti samo kozmetičke prirode, već postaju trenuci posvećenosti sebi, mindfulnessa i postizanja emocionalnog balansa.
Foto: Pexels / Mdsnmdsnmdsn
Beauty
Beauty rituali kao sigurno utočište
Stres i brige nam se čine neprekidnima u današnjem svijetu, zar ne? Upravo zato, ljudi instinktivno traže rutinu jer mozak se smiruje kad zna što slijedi. Zato nam rutina njege kože može postati ono vrijeme u danu koje nam nitko ne može poremetiti, niz radnji koje pripadaju samo nama. I upravo ta predvidljivost, toliko naočigled jednostavna, djeluje kao tih, moćan protuotrov za tjeskobu. Čišćenje, toniranje i hidratacija postaju svojevrsni podsjetnik na to da usred kaosa života postoji ritual u kojem ponovno možemo uspostaviti kontrolu i kontakt same sa sobom.
Foto: Pexels / Sunsetoned
Beauty
Skincare kao meditacija i mindfulness moment za smanjenje stresa
Ovakva struktura brige o sebi često djeluje i poput mikro-meditacije. Svaki korak, miris umivalice za čišćenje lica, tekstura našeg omiljenog seruma, topli dlanovi koji utiskuju kremu u kožu, sve to vraća nas u sadašnji trenutak. Ovaj tihi ritual umiruje živčani sustav jednako učinkovito kao i klasične mindfulness tehnike. Taktilni doživljaj proizvoda, ugodne mirisne note i ponavljanje poznatih koraka ujutro i/ili navečer, vode u gotovo meditativno stanje. Njega kože postaje više od brige o izgledu - postaje trenutak svjesne prisutnosti, odnosno pažnje usmjerene samo na sebe i vlastiti wellbeing. Uz to, ovaj kratki, ali dragocjeni dio dana pretvara se u osobni zaklon od stresa, mirno utočište u kojem se tijelo opušta, a um ponovno pronalazi ravnotežu.
Foto: Pexels / Cottonbro Studio
Beauty
Topla kupka i maske za lice - mini meditacija
Zima je savršeno vrijeme za kupke koje opuštaju, a kombinacija topline, mirisa i mekanih tekstura proizvoda može djelovati gotovo terapeutski. Dodamo li tome eterična ulja, svijeće i omiljenu glazbu, obična kupka trenutačno postaje svjesni wellness ritual koji nas oslobađa napetosti i puni nas energijom. Slično tome, maske za lice i tijelo pružaju trenutke potpune pažnje koju poklanjamo sebi, jačamo osjećaj samoprihvaćanja i mentalne ravnoteže.
Foto: Pexels / Cottonbro Studio
Beauty
Njega tijela kao dodir mira
Masaža ruku, vrata ili stopala dok nanosimo svoje omiljeno ulje ili losion za tijelo, ne samo da poboljšava cirkulaciju, već aktivira osjetila dodira i stvara osjećaj ugode i sigurnosti. Ovi rituali su dokaz da briga o koži može biti istovremeno i briga o umu - smanjuje se osjećaj stresa, a pojačava unutarnji osjećaj ravnoteže.
Foto: Pexels / Karola G
Beauty
Samopouzdanje i ljubav prema sebi kroz rutinu
Redovita njega kože ne djeluje samo estetski, ona gradi i emocionalnu snagu. Vidljivi rezultati na koži često donose porast samopouzdanja, poboljšavaju percepciju vlastitog tijela i omogućuju nam da se osjećamo bolje u svakoj životnoj situaciji. Svaka minuta posvećena ritualu njege je zapravo čin ljubavi prema sebi - podsjetnik da zaslužujemo vlastitu pažnju i brigu. Naravno, ne morate satima biti pred ogledalom da biste osjetili učinak. Kratki rituali, poput jutarnjeg nanošenja seruma ili večernje maske, mogu imati snažan učinak na raspoloženje ako im se pravilno posvetimo. Dosljednost gradi stabilnost, osjećaj kontrole i mir u svakodnevnom životu, dok istovremeno njegujemo kožu i tijelo.
Foto: Pexels / Cottonbro Studio
Beauty
SAVJETI ZA MINDFUL ZIMSKI RITUAL:
Odaberite mirise koji vas umiruju - lavanda, sandalovina, naranča
Stvorite atmosferu - svijeće, toplo svjetlo i omiljena glazba pojačavaju učinak rituala
Isključite ekrane - posvetite vrijeme samo sebi
Koristite dodir i pokret - masaža losionom ili uljem potiče opuštanje i osjećaj ugode
Zimske skincare rutine nude puno više od sjajne i zdrave kože. One su prilika da se povežemo sa sobom, smirimo um i postignemo emocionalni balans. Kad brinemo o koži, brinemo i o sebi, a pravi glow uvijek dolazi iznutra.
SheaMoisture, Calming Bath, Body & Massage Oil
Foto: iHerb (11,00 €)
Rituals Karma Body Scrub
Foto: Douglas (25,29 €)
Laneige Water Sleeping Mask, noćna maska za njegu kože lica
Foto: Cult Beauty (31,95 €)
Beauty
Nuxe Huile Prodigieuse
Foto: Notino (27,50 €)
Afrodita Professional Hyaluron & B5 Boost Shot
Foto: afroditacosmetics.com (34,90 €)
Byoma Moisturising Rich Cream
Foto: Space NK (15,00 €)
Diptyque 'Baies' mirisna svijeća
Foto: Farfetch (121, 00 €)
* Ovaj i druge članke u cijelosti pročitaj u novom broju miss7 magazina koji te čeka na kioscima, a donosi i luksuzan poklon!
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.