- Premalo sna? Dehidracija? Ili jednostavno genetika? Kako god, crni podočnjaci nikome nisu dragi
- Korektor je prva pomoć, no bilo bi lijepo stvarno ih se riješiti, zar ne?
- Možeš učiniti i nešto 'iznutra', sa sedam namirnica boriti se protiv tamnih podočnjaka
Ako smo imali neprospavanu noć, to se brzo vidi na našim očima. Ali i stres, dehidracija, nedostatak vitamina ili nedostatak željeza također mogu uzrokovati podočnjake.
Zašto nastaju podočnjaci?
Razlog? Koža oko očiju je vrlo tanka i osjetljiva. Kada puno deoksigenirane krvi teče kroz naše vene, ona potamni i vidi se kroz nježnu kožu. Posljedica su tamne sjene ili natečenost. U takvim danima često posežemo za korektorom kao brzim rješenjem. Ali, jesi li znala da određene namirnice također mogu suzbiti podočnjake? Voće i povrće bogato željezom, cinkom, folnom kiselinom i vitaminom C, osobito, vraćaju sjaj području oko očiju.
Ove namirnice pomažu u sprječavanju tamnih krugova ispod očiju
1. Krastavac
Krastavci ne hlade oči samo izvana poput maske, nego i iznutra. Visok sadržaj vode u ovom povrću osigurava tijelu obilje tekućine i povećava elastičnost krvnih žila.
Foto: Unsplash+/Getty Images
2. Lubenica
Već se veseliš sočnom ljetnom voću? Razumljivo. Lubenice nisu samo ukusne i pravi su gasitelji žeđi, nego osim visokog sadržaja vode sadrže i antioksidanse koji su neophodni za zdrave oči.
3. Borovnice
Bilo da su u muslima, kao smoothie ili kao međuobrok: borovnice su prava superhrana. Zahvaljujući antioksidansima, poboljšavaju cirkulaciju krvi i štite osjetljive krvne žile oko očiju.
4. Rajčice
Rajčice također osiguravaju optimalnu cirkulaciju krvi. Točnije, likopen koji sadrže čini da oči blistaju.
Foto: Unsplash+/Curated Lifestyle
5. Mrkva
Mrkva je dobra za oči. Mama i baka su to oduvijek govorile, zar ne? I bile su u pravu! Narančasta mrkva je posebno vrlo korisna za oči. Sadrži brojne vitamine, folnu kiselinu i željezo - tri tvari koje su nevjerojatno učinkovite protiv podočnjaka.
Life&style
6. Goji bobice
Goji bobice su odavno pronašle svoje mjesto u našim muslima. Zahvaljujući antioksidansu zeaksantinu koji sadrže, nježna koža oko očiju bit će ojačana i hidratizirana.
7. Celer
Dok neki vole sok od celera, drugi pak ne podnose ovo povrće. Ali, celer je u svakom slučaju zdrav. Minerali poput kalija i natrija, koje celer sadrži, osiguravaju da naša tijela mogu pravilno apsorbirati važne hranjive tvari iz naše hrane.
Foto: Unsplash/Monika Borys
Beauty
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.