Pila sam čaj od koprive tjedan dana, ovo su moji zaključci
- U potrazi za dobrim detoks čajem, dobila sam sve preporuke za detoksikaciju običnim čajem od koprive
- Tjedan dana pila sam gotovo litru čaja od koprive na dan
- U konačnici, moji dojmovi veoma su pozitivni - više nisam napuhnuta, imam dovoljno energije i skoro cijeli kilogram manje
Jedna od prednosti rada u velikoj grupi žena jest činjenica da ćeš uvijek čuti recept za "super stvar koja pomaže i imaš je kod kuće". Kada sam potaknula raspravu o sve popularnijim čajevima za detoksikaciju i izbacivanje viška vode i toksina iz tijela, djevojke su mi rekle da tajnu odličnog detoksa zasigurno već imam u svojoj kući. Riječ je o običnom (naravno, nezaslađenom!) čaju od koprive koji trebam piti u nešto izdašnijim količanama. Općenito, nisam sklona čajevima i rijetko ih pijem čak i po zimi, ali, s obzirom da sam krenula na popularni tretman protiv celulita i već duže vrijeme naporno treniram, odlučila sam da je pravo vrijeme da si pomognem i na ovaj način.
Jako zdrava biljčica
Prije početka, naravno, odlučila sam istražiti za što je sve kopriva dobra. Moram priznati, iznenadilo me kako sam na više izvora pročitala kako je riječ o jednoj o najljekovitih biljaka na svijetu. Za početak, pročitala sam kako je sjajna za izbacivanje viška vode iz tijela. To je ono što mi je doista trebalo jer sam u PMS-u pravi magnet za vodu i nedavno sam, vjerujem, prikupila zavidnu količinu i napuhala se poput žabe. Nadam se da mi nećete zamjeriti što nisam rado fotkala svoj golemi trbuh pa imam samo nekoliko fotkica na kojima je bio nepoželjan gost tijekom slikanja.
Smanjuje potrebu za slatkim
Nadalje, kopriva navodno općenito podiže imunitet i čini nas otpornijima na alergije, a njeno nutritivno bogatstvo podiže razinu energije i vitalnosti. Od alergija ne patim, ali kronični umor moj je stalni pratilac u rano proljeće pa mi nova doza energije uvijek dobro dođe. Ipak, najviše mi se svidjela činjenica da kopriva pomaže regulaciji šećera u krvi te smanjuje potrebu za slatkim. Mislila sam: "Ako to uspije, stvarno je svemoguća!". U konačnici, pročitala sam da djeluje umirujuće i bori se protiv nesanice. Za nesanicu inače koristim ašvagandu, ali prije početka detoksa prestala sam je piti kako ne bih napravila neki suludi koktel koji će djelovati kontraproduktivno.
Praktični paketići
Idući korak bila je kupnja čaja. Nisam kupila čaj u listićima jer sam već znala koliko sam lijena po tom pitanju. Poznajem se dovoljno da sam naprosto znala da mi se neće dati nositi čaj u listićima posvuda sa sobom. Kupila sam "obični" čaj u vrećicama koje mi je zgodno ubaciti u torbu i pripremiti na licu mjesta. Vjerujem da u uvođenju zdravih navika ispočetka treba biti jako praktičan, a kasnije ih nadograđivati.
Odlučila sam uživati
Dakako, prije početka stala sam i na vagu. Pokazala je 67,3 kilograma. Kad je u pitanju količina čaja, na internetu sam pronašla kako je 1 litra dnevno optimalna količina i nastojala sam se doslovno toga pridržavati. U najgorim slučajevima, pila sam barem 3 šalice. S čajem sam krenula prošlog tjedna, u četvrtak. Ne, nisam njime supstituirala jutarnju kavu jer mi je to stvarno nemoguća misija, ali nastojala sam se hraniti što bolje i kvalitetnije. Prehranu sam temeljila na ogromnim količinama povrća, jaja i piletine, baš kao što to činim i inače, ali nastojila sam što manje jesti peciva. To je moja slaba točka i nisam ih potpuno izbacila, ali nastojala sam, ako baš moram, odabrati neko sitno pecivo (do 70ak grama).
Osim toga, u prilog mi nije išla ni činjenica da za Uskrs idem kod mame koja radi najfinije kolače baš po mom ukusu. Dakako, bez grižnje savjesti pojela sam nekoliko kolača, ali, s obzirom da su mi glavni obroci bili sasvim zdravi i puni dobrih nutrijenata, nisam se opterećivala. To su, dakle, bili moji "glavni grijesi" tijekom detoks tjedna, ali odlučila sam se ne kažnjavati i umjesto toga uživati u procesu.
Samo ispijanje čaja proteklo je dosta mirno. Pila sam ga nezaslađenog, a samo u rijetkim prilikama dodavala sam par kapljica limuna. Čaj nema najbolji okus na svijetu i ne vidim se baš kako uživam u njemu, ali nije ni najgora stvar koju sam pila. Jedina mana ispijanja tolike količine čaja bili su učestali odlasci na WC. To me strašno živciralo i nije bilo nimalo ugodno, ali jasno mi je da je to jedna od poanti ovog detoksa.
7 dana kasnije...
Kakvo je stanje nakon 7 dana? Za početak, baš me obradovala činjenica da sam sinoć težila 66.4 kilograma. Izgubila sam nešto manje od kilograma i to nije baš mala stvar. Znam, znam, sve je to voda i nije riječ o pravom gubitku kilograma, ali me veseli, pogotovo jer nisam napuhnuta i ne moram skrivati trbuh ravan drugom tromjesečju. Daleko od toga sam fitness model, ali neporecivo je da sam vidno "ispuhana".
Dakle, višak vode zasigurno izbacujem i generalno se osjećam lakše, poletnije i življe. Šaljem slatko mahanje zločestim toksinima! Računam to kao da mi se opća vitalnost poboljšala. Jedina stvar u kojoj mi ni kopriva nije pomogla je bila želja za slatkišima. I dalje mi se jela čokolada, pecivo, kolači i sve te mirišljave stvari koje mi se jedu i inače, ali mislim da nema čaja koji bi u tom slučaju pomogao. Treća stvar koju sam primjetila jest blago ljepši ten. Napokon imam stabilnu rutinu koja mi čini dobro, ali sigurna sam da je i čaj imao svoj obračun s toksinima. Sve u svemu, jako sam zadovoljna rezultatima! I, da, produžit ću "druženje" s koprivom još sigurno tjedan dana, a možda i duže. Ali u manjoj količini jer nije dobro pretjerivati! Stvarno mi svidio ovaj bazični, a efektni sistem detoksikacije koji sam uspjela lagano uvesti u svoje dnevne navike i rutinu. Jesi li ga ti ikada isprobala?