Posljednjih nekoliko godina sunčanje je na zlu glasu. Broj osoba oboljelih od karcinoma kože sve je veći, postali smo svjesni činjenice da sunčanje uzrokuje starenje kože, a zvijezde poput Dite von Teese i Florence Welch ponose se svojim aristokratskim tenom. Ipak, čak i najveći zagovornici izbjegavanja sunca moraju priznati kako ljetni komadi i jarke boje jednostavno puno bolje izgledaju na koži koju je obasjalo sunce.

Sunčanje nije potrebno u potpunosti izbjegavati, posebno danas kada kreme jamče učinkovitu zaštitu. Izbor u drogerijama i parfumerijama je uistinu velik, a dodamo li im razne gelove, kreme i ulja za pojačavanje preplanulosti, lako je ostati u nedoumici. Prije svega valja naglasiti kako sredstva za poticanje preplanulosti često nemaju zaštitni faktor, ili je on nedovoljno visok, pa tako ne mogu služiti kao zaštita od sunca. Mlijeko i kremu trebaju birati osobe svjetlije kože, jer se njihova gušća tekstura dulje zadržava na tijelu usprkos znojenju i nošenju odjeće.

Nekada se smatralo kako ulja nemaju dovoljno visok zaštitni faktor, ali danas su ona dostupna s jednako visokim faktorom kao i losioni, a prednost dajte suhim uljima koja neće ostaviti mrlje na ručniku i kupaćem kostimu. Stickom sa zaštitnim faktorom namažite usne, ali i nos, vrhove ušiju  te čelo i bradu jer tamo sunce udara najjače, a dobro je dodatno zaštiti glavu šeširom ili maramom, a tijelo tunikom od prirodnog materijala.

Dermatolozi se slažu u još jednoj stvari: bakine "čudotvorne" pripravke valja ostaviti u prošlosti, jer ne jamče dovoljnu zaštitu od sunca. Dapače, ponekad sadrže i fotoosjetljive tvari poput gospine tvari koje mogu izazvati snažne alergijske reakcije i ružne mrlje na koži. Osim što je važno odabrati pravi faktor, jednako je važno znati nanijeti kremu. Preparat za sunčanje je potrebno nanijeti pola sata prije izlaganja suncu i to u dovoljnoj količini.

Svaka dva sata potrebno je na površinu kože nanijeti pet do šest žlica zaštitne kreme, a ako se mnogo znojimo ili kupamo, kremu valja nanositi i češće. Zaštitni faktor bi trebalo povećati ako boravite na brodu ili uz negdje drugdje uz vodenu površinu jer ona reflektira zrake. I dalje vrijedi preporuka da treba izbjegavati sunčanje u doba dana kada je sunce najjače – između 10 i 16 sati. Zaštitu od sunca treba nanijeti ne samo na plaži, nego i u svim drugim slučajevima kada boravite na otvorenom (turističko razgledavanje, bavljenje sportom, roštiljanje i sl.).

Koji ste tip?

1.Keltski tip (crvena kosa i svijetla put)
Ovaj tip ima crvenkastu kosu, svijetao ten, zelene ili plave oči, a često i pjegice. Na suncu brzo pocrveni, a ima i visoku sklonost opeklinama. Preporučuje se korištenje najvišeg zaštitnog faktora, jer se crvenilo javlja već nakon desetak minuta. Izbjegavajte sunce što više moguće.

2. Germanski tip (plava kosa i svijetla koža)
Ako ste prirodna plavuša, svjetlijeg tena s pokojom pjegicom, velika je šansa da će se crvenilo kože javiti nakon 10 do 20 minuta izlaganja suncu. Minimalan zaštitni faktor za vas je 30, a nanosite ga redovito i u dovoljnoj količini.

3. Mješoviti tip
Ovo je najčešći tip na našem području, s tamnijom kosom i očima, a na suncu bez zaštite može ostati do pola sata. Opekline se javljaju rijetko, ali zaštita je svejedno nužna. Birajte zaštitni faktor od 15 naviše za sigurno sunčanje.