• Zatvor koji nas muči danima nije samo neugodna pojava već ima i loše posljedice po naše zdravlje
• Jesi li znala da glavobolju, loš zadah, umor, akne također možemo povezati s lošom probavom?
• Te, ali i ozbiljnije zdravstvene probleme možemo izbjeći kozumacijom veće količine vode, hrane bogate vlaknima i zdravim masnoćama te kretanjem

Ako imaš problema obaviti veliku nuždu svaki dan pa se to događa svakih nekoliko dana i uz velike muke, liječnik će ti vjerojatno reći da patiš od opstipacije. Što je jedan od problema današnjice života i često muči upravo žene. Opstiacija može biti posljedica stila života (premalo kretanja, prehrambenih navika, premale količine vode koju konzumiramo...). Što se događa s našim tijelom ako ne praznimo crijeva svaki dan?

1. Hemoroidi

Ako ne obaviš nuždu svaki dan, stolica će postati tvrda i trebat će puno napinjanja na WC-u. Mišići na rektumu tako pritišću vene u tom području i eto neugodne nuspojave - bolnih hemoroida koji mogu krvariti svaki put kad obavljaš nuždu. 

2. Gubitak apeita

Kronični zatvor može dovesti do gubitka apetita - događa se spontano, tijelo zaključi da ne može probaviti ono što je u njega unešeno i nije ti do jela, slično kao što izgubimo apetiti kad smo boesni. Ne treba tada forsirati jelo i unositi hranu. Bolje je pričekati da prvo ispraznimo crijeva. 

3. Tamni podočnjaci, osip, akne, natečenost...

Promjene koje se događaju na našoj koži povezane su s onim što se događa u našim crijevima. Ako te muči zatvor, to je pokazatelj da nešto nije u redu s tvojom crijevnom florom, a posljedice mogu biti mnogo šire od opstipacije. Podbuhlost, tamni krugovi oko očiju, osipi i akne svoje uzroke mogu imati u probavi. Koža je naš najveći organ i preuzima i neke funkcije izbacivanja nepoželjnih tvari iz tijela. Ako ne idemo redovito na WC, u tijelu se skupljaju toksini. Ako ih se tijelo ne riješi uobičajenim putem odnosno probavom, izbit će na koži. 

4. Glavobolje

Zatvor je jedan od uzročnika glavobolje, kažu istraživanja. Jedan od razloga je stres. Muči nas bol u trbuhu, zabrinutost, nelagoda, nadutost što uzrokuje dosta stresa pa onda i glavobolju. Također, jedan od uzroka zatvora može biti dehidriranost što također uzrokuje i glavobolju pa dovoljna količina vode može riješiti oba problema. Treći uzrok su toksini koje tijelo ne izbacuje probavom već se gomilaju u organizmu. 

5. Loš zadah

25 posto ljudi koje muči loš zadah pati od kroničnog zatvora. Studije također pokazuju da ljudi koji pate od zatvora imaju loš zadah iz usta, ali i loš okus u ustima. Povezanost nije do kraja dokazana, ali vjeruje se da zbog povećanja broja štetnih bakterija u crijevima nastaju neugodni plinovi. 

Učinci na zdravlje I jako dobro i prilično loše: evo kako sve kava utječe na tvoju probavu

6. Analne fisure

Riječ je o raspuklinama ili jajolikim čirevima koji se pojavljuju u analnom kanalu, najčešće kao posljedica prolaska tvrde stolice. Dominatni simptom je bol za vrijeme ili neposredno nakon obavljanja velike nužde. Krvarenje ne mora, ali može biti prisutno. Ovo može i pogoršati zatvor, posebno u djece koja se zbog boli suzdržavaju ići na WC, čak i kad moraju. Tretira se lijekovima, no koji put je potrebna i operacija. 

7. Fekalna impakcija

U crijevima se nakupi toliko stvrdnute stolice da je ona više ne mogu izbaciti što uzrokuje bol i povraćanje. Preporučljivo je posjetiti liječnika. Događa se češće u djece i starijih osoba.  

MRŠAVLJENJE Bez razloga se debljaš? Možda samo trebaš "reprogramirati" probavu i reći zbogom kilama

8. Umor

Opstipaciju obično prati i umor. Umor može biti pokazatelj da je zatvor posljedica nekog drugog medicinskog stanja, a može biti i posljedica loše prehrane - kad se u crijevima nakupljaju toksini, nutrijenti iz hrane neće biti dobro apsorbirani. 

9. Kontrola mokrenja

Jednostavno je: puna crijeva pritišću mjehur i stalno osjećaš potrebu za mokrenjem. Ili, još nezgodnije, mjehur se ne puni kako treba, pa ti svako toliko "pobjegne" u gaćice.