Nećemo se lagati, vježbanje je prokleto naporno. I kao što sam najavila, ništa nije napornije nego u periodu kad se polako približava jesen pokušati održati taj summer body. Vježbamo tri mjeseca godišnje da bismo se pokazivali dva tjedna na plaži, i onda nema ništa slađe nego tako još preplanuo (ne u mom slučaju, ja sam kreč bijela već sad) sjest na kauč, otvoriti bocu vina i toviti se jeftinim hamburgerima iz Mekića; onako, gurmanski, profinjeno nepce.  No ako si čitala moju kolumnu o famoznih 100 trbušnjaka koje sam radila tik pred odlazak na godišnji, onda znaš da sam radi xy razloga motivirana da nastavim vježbati i poslije ljeta. Ne znam kako vi, ali ja svako ljeto natučem te 3-4 kile koje uporno skidam tri mjeseca prije ljeta, pa je tako bilo i ove godine. Samo mi se škembica ponovno lijepo zaokružila. I tako umjesto da očajavam i hodam okolo s tobolčićem, sada sam opet krenula vježbati. I to samo u sportskom topu i tajicama niskoga struka da me taj tobolčić cijelo vrijeme gleda dok vježbam pa sam dodatno motivirana da odradim još tih 15 mountain climbersa koliko mi fali do kraja. Eto, upravo to ti je jedan od razloga zašto je fantastično vježbati doma.

Kad je u pitanju moje tijelo, češće sam onaj tip koji više priča o tome da nije zadovoljna sama sa sobom, nego se pokrene i nešto napravi. Vjerujem da si takva i ti, ili barem tvoja prijateljica, jer poznajem previše žena koje razmišljaju i djeluju na sličan način kao i ja. Ne kažem da je to ispravno, nedajbože, ali je realno stanje stvari. Upravo zato, vježbanje kod kuće umanjuje moj faktor lijenosti jer za vježbanje tada ne moram napuštati toplinu svoja četiri zida; da na friških 14 stupnjeva i pljusak moram pješačiti još 20 minuta do teretane to bi ubrzo završilo tako da bih načela onu najveću Milku Oreo ležeći na svojim plišanim jastucima i sa zaključkom da ako mu se fakat sviđam, sviđat ću mu se i s 10 kila više. 

No prije nego shejtaš što ti još nisam dala nijedan savjet, bacam se na poantu: vježbanje kod kuće ti daje slobodu i kreativnost i nesputanost koju teretana (i mrge koji nikad nemaju leg day, ali zato redovito bulje) ne daju. Pazi sad.

1. Možeš vježbati u bilo koje doba dana i noći

Okej, ZNAM da u jednoj teretani koju sada ne želim reklamirati možeš vježbati 0/24h, ali realno nije nam svima blizu niti dostupna. Vježbanje kod kuće znači da upališ željeni fitness program, složiš si listu vježbi, raspališ najdražu muziku i samo radiš. Često znam vježbati i u 11 navečer, pa ovim putem šaljem javnu zahvalu susjedima ispod mene koji me apsolutno uvijek podržavaju u održavanju figure i nikad ne zovu policiju. 

2. Možeš raditi i plesne treninge na Kiss ako želiš, bez da te itko čudno gleda

Možeš jedino samu sebe u čudu gledati uspiješ li napraviti zumba koreografiju na bilo koju Kissovu stvar, ali poanta je da samoj sebi biraš tempo, dužinu trajanja treninga, radiš li vježbe snage, kardio ili nešto treće u što se ni ne kužim jer nisam trener. Plesne koreografije su zapravo bolesno iscrpljujuće i imaš ih mali milijun na YouTubeu, osobno najdražem fitness treneru. Na YT uvijek vježbam uz Rebeccu Louise koja me uspije dignuti s guzice i onda srušiti na nju u roku od samo 35 minuta. Rebecca i ja družimo se već godinama... Praktički smo BFF's.

Najdraže trčanje

3. Možeš vježbati i gola ako to želiš - čak i dlakava

Odlazak u teretanu, radi gore spomenutih mrgi, podrazumijeva i udovoljavanje nekim kulturnim normama koje podrazumijevaju nošenje odjeće za trening, adekvatnih tenisica i depilaciju, jer ne daj bože da si dlakava. Naravno, nije poželjno ni nositi samo topić ako nemaš ripped trbuh jer će to sigurno neko prokomentirati. Kako su povremen camel-toe, kao i znojna guza ili neobuzdane sise, nekad jednostavno neizbježni, uvijek sam u teretani pazila je li sve na mjestu dok sam vježbala, što je na kraju više štete nego koristi. Doma tako, primjerice, vježbam u prevelikim i pomalo ofucanim tajicama i sportskom topu uz obavezne šarene čarape, dok sam na plus 40 prije dva mjeseca znala vježbat (i umirat) i u donjem rublju. Boli te kuki!

U godinu dana nije se puno toga promijenilo.

Sada smrtno ozbiljno; Poslije posla mi se ne da pomaknuti, ali nakon malo ležanja uspijem se nagovoriti da odradim brzinski trening. Kod kuće najviše volim raditi kakve hiit treninge, a nekad radim i samo vježbe snage za određeni dio tijela. Sada nakon ljeta krećem laganije pa vježbam svaki drugi dan, ali planiram se vratiti na svakodnevno vježbanje. Ono što me motivira, osim gledanja u ogledalo i isprobavanja robe (lol!), su fotografije: Super je slikati se na početku i okinuti fotku iz istoga kuta svaka dva tjedna. Vjeruj mi, čak i kad ti se čini da nisi ništa napravila, slike će ti dokazati suprotno i natjerati te da nastaviš.

Još jedan trik u rukavu je da kupim haljinu koja mi je malo na knap (a suuuper mi je napeta) pa jednostavno vježbam dok mi ne stoji točno kako želim. Čula sam da neke curke čak gledaju u taj komad robe dok vježbaju, pa tko voli nek' izvoli. Motivira me i onaj osjećaj poslije vježbanja - sreća, ekstaza, hype, pa čak i popratna bol u mišićima koja mi garantira da ipak nešto "imam". Možda su moje metode ekstremne, ili pak nedovoljno ozbiljne, ali mene tjeraju da idem dalje, a nadam se da će i tebe - ako ništa, onda zbog zdravlja. Jeb** izgled, bit ćeš seksi i s kojom kilom više!

Životna filozofija, kažem ti