• Grudnjaci, ne možeš s njima, ne možeš bez njih, da parafraziramo
• Pa kao stvarčica koju svaki dan nosimo, važno je znati kako ga često treba prati i kako često kupiti novi
• Srećom, stručnjakinja za donje rublje podijelila svoje vrhunske savjete za grudnjake

Između ostaloga, podijelila je savjete o tome kada oprati grudnjake, koliko često bi ih trebala mijenjati te po kojim znakovima vidjeti da je vrijeme da nabaviš novi. Ona se zove Beth Kates i osnivačica je brenda donjeg rublja „Liberty & Love“, te tvrdi da veliki broj žena ne zamjenjuje dovoljno često svoje donje rublje novim. Objasnila je kako ne čudi da mnoge žene imaju naviku nositi svoj „pouzdani“ grudnjak iznova i iznova godinama - sve dok se praktički ne raspadne.

Ali, budući da su ključni dio svakodnevnog odijevanja, grudnjaci mogu uzrokovati bolove u leđima i nelagodu ako ne odgovaraju. Dakle, evo znakova da je vrijeme da se riješiš svog najdražeg grudnjaka i nabaviš novi, kaže Beth. A znamo i neke druge trikove za grudnjake za koje vjerojatno nisi čula.

Košarice grudnjaka su rastegnute 

Kada počneš primjećivati značajan prazan prostor između košarica i tvojih grudi, to znači da su košarice ili rastegnute ili ti je potrebna druga veličina košarice. Ako primijetiš bilo kakve promjene na košaricama, vrijeme je da nabaviš novi grudnjak. Stručnjakinja za donje rublje kaže: „Ako možeš staviti dva prsta ili više u čašicu grudnjaka, definitivno je previše labav. Ako smatraš da ti je grudnjak puno veći nego što je bio, to je loš znak, jer ne pruža potrebnu potporu. Vrijeme je da ga zamijeniš!“

Stražnja traka je labava

Stražnja strana grudnjaka s elastičnom trakom se prirodno rasteže s vremenom pa ako počneš primjećivati efekt mreškanja, to znači da se elastika rastegla i da tvoje grudi ne dobivaju potrebnu potporu. Kada je stražnja traka labava i ne podupire pravilno leđa ili prsa, to je znak da je vrijeme za zamjenu grudnjaka. Beth: „S vremenom elastična traka u grudnjaku može oslabiti i rastegnuti se. Traka se tada 'popeti' uz leđa. „U početku, kad primijetiš ovaj problem, možda ćeš moći namjestiti grudnjak i zakopčati ga da čvršće stoji. Međutim, to je kratkoročno rješenje i na kraju ćeš morati zamijeniti grudnjak.“

Sport Vision Kako odabrati odgovarajuću veličinu grudnjaka? Postoji jednostavan trik za to

Izvirila je žica

Ne postoji ništa slično boli koju uzrokuje tvoj grudnjak, odnosno žica koja viri i zabija se u kožu. Premda ćeš možda biti u iskušenju da vratiš žicu na svoje mjesto, to je veliki znak istrošenosti, plus, to može uzrokovati određenu štetu. Ako se pitaš kada kupiti novi grudnjak, sada je definitivno krajnje vrijeme! Žica na donjem dijelu košarice ostavlja tragove na koži i općenito pruža neugodan osjećaj, osobito kad ti se počne zabijati u grudi. „Ako nemaš grudnjak s donjom žicom točne veličine, sigurno ćeš ga nositi s bolovima u leđima! Kada grudnjak pristaje kako treba, oslobađa leđa i ramena dijela težine i pomaže nam da se držimo praviln.“

Boja je izblijedila 

Svima je potrebno lijepo, novo donje rublje da mu uljepša dan, a ako ono počinje izgledati kao da su najbolji dan davno iza njega, onda je to savršena prilika da ga zamijeniš. „Premda postoji mnogo znakova koji mogu signalizirati da trebaš novi grudnjak, ponekad bi jednostavno mogla poželjeti nešto malo bolje i luksuznije. Svaki grudnjak ima svoje najbolje dane, ali oni prođu. Važno je uložiti u grudnjak u kojem ćeš se osjećati sretno i samopouzdano“ kaže Beth.

Pranje grudnjaka 

Osim povremene kupnje novog grudnjaka, važno je provjeriti je li on ispravno opran. Premda se grudnjaci klasificiraju kao donje rublje, za njih ne vrijede ista pravila kao za gaćice. Beth je objasnila da je, kada je u pitanju koliko često treba prati grudnjake, najvažnije koliko je tvoja koža masna i koliko se svakodnevno znojiš. Savjetuje: „Uvijek peri grudnjak nakon sporta, svaki put kad se znojiš treba ga oprati, inače nakon svaka dva ili tri nošenja. „Čini se da se žene ne drže uvijek ovoga jer možda nemaju dovoljno grudnjaka!“

Life&style Pranje grudnjaka jednom godišnje?! U žučnoj debati žene otkrivaju koliko rijetko je OK

Ali, ako imaš lošu naviku tjednima nositi jedan te isti grudnjak jer ne možeš podnijeti da si bez njega, postoje neke gadne istine koje treba reći. Beth je otkrila da se u tvojim grudnjacima mogu sakupiti bakterije, ulje, prljavština, losioni i gljivice, a osobito ako ih ne opereš dulje vrijeme. „Dezodorans je nešto što većina ljudi koristi, ali može 'sjesti' na grudnjak i stvoriti mrlju od prljavštine i ulja. Budući da su grudnjaci tijesno uz kožu, sve bakterije koje su se nakupile tijekom vremena mogu lako uzrokovati i trenje. Ako nosiš prljav grudnjak, mogla bi završiti s osipom i mrljama na koži. Zato slijedi svoj instinkt - ako nisi bila toliko aktivna, onda će nekoliko nošenja biti u redu, ali ako ti se grudnjak oznoji ili zaprlja, mijenjaj ga svakodnevno.“

Za pranje je Beth savjetovala ručno pranje ili ako koristiš perilicu, onda je stavi na program za osjetljivo rublje. Najprije skini jastučiće i podigni kopče kako bi izbjegla da se zakači za drugu odjeću. Osim toga, nemoj sušiti grudnjake u sušilici.