Svježi pripremljeni napitci od voća, povrća, začina i orašastih plodova zagrijat će nas iznutra te opskrbiti imunološki sustav potrebnim vitaminima. Za pripremu je važno koristiti svježe proizvode. Prije nego staviš sastojke u mikser (blender), nareži ih na komade veličine zalogaja. Đumbir nasitno nasjeckaj – jer se teško usitnjava u mikseru. Umjesto kockica leda možeš koristiti mlaku vodu – tako ćeš probavi uštedjeti nešto energije, a tekućinu u želucu podići na tjelesnu temperaturu.  

ZAŠTO NAM POMAŽE: 

Tradicionalno voće i zimsko povrće – poput jabuka, krušaka, cikle, kupusa, kelja i bundeve – zagriju tijelo te su odlični za maštovite smoothije. Začini – poput čilija, đumbira, kardamoma, cimeta, currya, papra, anisa i muškatnog oraščića – „podgriju“ nas iznutra te potiču cirkulaciju i probavu. Orasi, bademi ili lješnjaci jačaju bubrege, pluća i slezenu. 

ZELENI BOOSTER

1 jabuka
1 kruška
1 šaka kelja
1 komadić đumbira
150 ml vode 
1 žlica sirupa od agave 

CAROTT CAKE 

2 žlice grožđica
2 mrkve
1 banana
2 žlice orašastih plodova (po želji)
1 prstohvat vanilije
½ žličice cimeta
100 ml mlijeka od badema 

ZANIMLJIVO Znaš li što bi ti se dogodilo kad bi jela dvije banane dnevno?

SPICY BUNDEVA

2 žlice cashew oraha
1 žlica bundeve (sirove ili pire)
1 prstohvat vanilije
1 prstohvat muškatnog oraščića
1 prstohvat pimenta 
100 ml vode
50 ml mlijeka od badema 
2 žlice sirupa od agave