Otkrit ćemo ti kako uravnotežiti pH-vrijednosti u tijelu. Sljedeći simptomi otkrivaju da kiselost tvog tijela nije u ravnoteži: 

• Umor

• Loša koža 

• Brzo se debljaš

• Imaš žgaravicu 

• Imaš kroničnu hunjavicu 

A ovako ćeš ponovno vratiti kiselost u ravnotežu: 

• Pij puno vode 

• Tekućina potiče razgradnju kiseline. Najbolje je tijekom dana popiti dvije do tri litre vode te i nezaslađene biljne čajeve

• Ne smiješ konzumirati šećer, kavu i mliječne proizvode – te namirnice proizvode puno kiseline te ih nemoj jesti barem tri tjedna 

• Jedi peršin, krumpir i gljive – te namirnice pomažu tvom tijelu vratiti se u „kiselinsku“ ravnotežu 

• Opusti se – stres je najčešći uzrok zašto je tijelo i disbalansu. Pokušaj svjesno, najmanje dva puta tjedno, isplanirati vrijeme za opuštanje   

• Nemoj konzumirati alkohol. Alkohol stvara puno kiseline. I ovdje vrijedi pravilo: ako želiš tijelo vratiti u ravnotežu, nemoj uopće piti alkohol prva tri tjedna