Ono što mnogi ne znaju – i o čemu se puno ne priča – činjenica je da pogrešan doručak može jako naškoditi tvom tijelu. Zbog toga svakako trebaš izbjegavati ovih pet namirnica za prvi dnevni obrok: 

1. Rajčice 

Općenito su rajčice supercool. Pune su vitamina i antioksidansa. Međutim, ako ih se jede za rani doručak, u kombinaciji sa želučanom kiselinom mogu izazvati žgaravicu pa čak i bolan želudac. 

2. Agrumi

Limun, naranče, grejp, mandarine itd. – genijalni su „dobavljači“ vitamina C. Međutim, njihova kiselina može „napasti“ tvoju sluznicu pa uzrokovati bolne ranice u ustima. 

GLAD Što žudnja za određenom hranom otkriva o tebi?

3. Tijesto s kvascem 

Kvasac koji se konzumira rano ujutro može iziritirati želudac te uzrokovati nadutost i probavne smetnje. Stoga je najbolje ujutro izbjegavati proizvode koji sadrže puno kvasca – poput lisnatog tijesta i sl. 

4. Krastavci 

Općenito se preporučuje izbjegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Konzumiraš li krastavce rano ujutro, velika je vjerojatnost da ćeš patiti od žgaravice i nadutosti. 

Zdravlje Teško je odoljeti, ali... Pogledaj što se dogodi tvom tijelu kad jedeš kasno navečer

5. Jogurt 

Jogurt je izvor vrijednih mliječnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, jedeš li jogurt na prazan želudac, te će dobre bakterije uništiti želučana kiselina.