Dijete, vježbanja, cardio, šetnje, trčanje, keto, Paleo i svi ostali termini koji označavaju gubljenje kilograma i mršavljenje... Vrlo su velike šanse da si i sama probala barem nešto od sljedećeg. Kako bismo ti pomogli u procesu gubitka viška, pronašli smo nekoliko recepata za napitke koji čine upravo to! Ova pića sadrže sastojke koji su prirodni, izbacuju toksine iz tijela, ubrzavaju metabolizam i doslovno tope kalorije. Uz kombinaciju s cardio šetnjama i vježbama po vlastitom izboru, fit ljeto 2018. nam ne gine!

Zeleni smoothie

Ovaj smoothie će ti promijeniti život. U njemu se nalazi savršeni omjer voća i povrća i idealan je za zamjenu doručka, ručka, a možda čak i večere. Špinat ima blagi okus (zbog čega ga obožavamo u smoothiejima!), a s obzirom na to da se u njemu nalazi više od dvadeset nutrijenata, minerala, vitamina i antioksidansa - nije ni čudno da je savršena zamjena za obrok! Izblendaj sve sastojke i uživaj u okusima.

Sve što ti treba su:

• 2 šalice špinata
• 2 šalice vode
• 1 šalica manga
• 1 šalica ananasa
• 2 banane

Grejp i jabučni ocat

Grejp čini čuda za reguliranje šećera u krvi, a jabučni ocat izbacuje toksine iz tijela te doprinosi topljenju masnih naslaga. Sve što ti treba je šalica svježe iscijeđenog grejpa i jedna jušna žlica jabučnog octa! 

DIJETA Nevjerojatno: Jesi li znala da OVO troši kalorije?!

Chia sjemenke i limunov sok

Ovo je piće koje možeš pijuckati cijeli dan bez previše razmišljanja. Limun je sam po sebi jako zdrav, a chia sjemenke su super namirnica koja je puna nutritivnih vrijednosti. Zbog limuna, koji je pun vitamina, minerala, antioksidansa i bioflavonoida - tvoj imunološki sustav će ojačati, a tijelo savršeno raditi. Plus: limun uspješno sagorjeva tjelesne masnoće i balansira pH u tijelu. Sve što trebaš učiniti je pomiješati jednu žlicu chia sjemenka sa limunadom. Ostavi sjemenke u limunadi 10-tak minuta prije nego što kreneš uživati u napitku. 

Limunada od đumbira

Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže tijelu da probavi hranu na neki optimalan način. U kombianciji s limunom, ne da će ti samo pomoći u borbi s kilogramima već će učiniti čuda i za tvoj kardiovaskularni sistem. Najbolje od svega je to što možeš piti ovo piće toplo ili hladno, koliko god puta na dan želiš. 

Sve što ti treba su:

• 3 iscijeđena limuna
• 1 jušna žlica nasjeckanog đumbira, koji treba odstajati u toploj vodi

Kada se voda s đumbirom ohladi, dodaj limun i još malo vode u napitak. Ako ti je piće pregorko, dodaj žlicu meda u piće kako bi postalo slađe.

Piće zvano "zbogom salo"

Čaša ovog napitka prije spavanja pomoći će tvom probavnom sustavu više nego što možeš zamisliti. Ubrzat će metabolizam i ukloniti toksine iz tijela praktički dok spavaš! Ima li išta bolje? Spavamo i sagorjevamo masnoće?

Sve što ti treba:

• 1 limun
• 1 čajna žlica jabučnog octa
• 1 čajna žlica meda ili đumbira
• 1 čajna žlica cimeta
• 2 čaše vode