• Dobro odabrane boje u spavaćoj sobi pozitivno utječu na kvalitetu sna, budit ćeš se odmorna i puna energije
• Neočekivano, ali nijanse smeđe neće te umiriti, no isto tako neočekivano, srebrna boja hoće...
• Znaš li u kojoj će ti spavaćoj probava raditi bolje, a koja će te potaknuti na vježbanje? Saznaj!

Zaspiš li teško navečer? Uđeš umorna u spavaću sobu, a odjednom osjetiš navalu energije? Ili obrnuto: u svojoj spavaćoj sobi osjećaš takav mir i spokoj da sve stresne situacije iz proteklog dana nestaju iz misli? I u jednom i u drugom slučaju to može imati veze i s tim kako si sobu uredila. Točnije, vrlo često ima veze s bojama koje u njoj prevladavaju. Meki jastuci, kvalitetan madrac, prozori koji se mogu potpuno zamračiti koji puta ne znače previše ako ti, na primjer boja sa zidova u podvijest šalje krivu poruku...

Kako boje utječu na nas?

Psihologija boja uči nas kako boje koje nas okružuju mogu različito utjecati na naše ponašanje i raspoloženje. Na određenoj razini svi to osjećamo: kakve osjećaje u tebi budi plava boja? Na što pomisliš kad vidiš crvenu? Boje mogu utjecati na okus hrane koju jedemo, odrediti hoće li nam neka prostorija djelovati toplo ili hladno, čak nas potaknuti i na impulzivnu kupnju. Primjenimo li osonove psihologije boja na uređenje doma stvorit ćemo idealan prostor za svaku potrebu pa tako i spavanje. 

LIFESTYLE Ove stvari u kući prljavije su od wc školjke, za jednu ne možemo vjerovati

Općenito, primarne boje (crvena, žuta i plava) nisu tako uspavljujuće kao sekundarne (koje se dobivaju njihovim miješanjem) ili tercijalne. Također, preporuča se da su spavaćoj sobi prevladavaju mat, a ne sjajne boje. Istraživanje koje je proveo jedan hotelski lanac na 2000 spavaćih soba pokazalo je kako boja sobe utječe na kvalitetu sna.

Boje koje ometaju san:

1. Ljubičasta

Iako je ljubičasta u očima mnogih oličenje elegancije luksuza, ova nadahnjujuća boja koja budi kreativnosti može potaknuti živopisne snove, pa čak i noćne more. Iz tog razloga je zabilježeno da ljubičasta boja pruža najmanje miran san od svih: okruženi ljubičastom spavamo tek 5 sati 56 minuta na noć.

2. Crvena

Crvena je univerzalna boja opasnosti i kao takva ne pruža mirnu atmosferu za san. Ova vatrena boja može također probuditi strast, ljubav i podići razinu energije, a zaslužna je i za povišenje krvnog tlaka. 6 sati i 58 minuta sna je prosjek koliko ljudi spavaju u crvenim sobama. 

3. Smeđa

Iako se mnogi odlučuju baš za ovakve neutralne nijanse u spavaćoj sobi, za neke smeđa spavaonica može biti problematična. Ova boja stvara sumornu atmosferu i povezana je s tugom. Zbog toga je smeđa za san druga najlošija boja- u njoj traje 6 sati i 57 minuta. 

4. Siva

Još jedan neutralni favorit. Međutim sive nijanse su češće turobne i depresivne nego neutralne. Iako dekor spavaće sobe ne smije biti koloristički previše stimulativan, sivom bojom to nećeš postići, ona nije ni približno umirujuća. Siva soba = 6 sati 12 minuta spavanja.

ZANIMLJIVO Ove stvari čine tvoj dom manje privlačnim - ali sve možeš riješiti bez puno muke

5. Zlatna

Zlatna je topla boja, svijetla i sunčana, ali budući da je povezana s bogatstvom može u nekima od potaknuti brige oko financija. U zlatnim sobama ljudi spavaju u prosjeku 6 sati i 43 minute.

Koje boje potiču san?

1. Plava

Prigušene nijanse plave boje smatraju se najpovoljnijima za spavanje. Ove umiruju i potiču osjećaj spokoja što može spriječiti noćne more. Dokatuju to i sati koliko ljudi mirno spavaju okruženi plavom bojom: 7 sati 52 minute.

2. Žuta

Žuta je topla i utješna. Mnogi od nas se lakše opuštaju u žutim sobama. Međutim, treba se sloniti primarne žute boje, za spavanje su bolje nježnije nijanse: 7 sati i 40 minuta.

3. Zelena

Zelenilo može biti jednako ugodno kao i plavo. Ova boja znači udobnost i opuštanje. Nijanse poput mahovine, žalfije ili maslinaste izvrstan su odabir za one od nas koji više vole zelenu od plave. U zelenoj će sobi spavati 7 sati i 36 minuta.

Life&style Nisu hrana, ali i ove stvari u domu treba baciti kad istekne rok trajanja

4. Srebrna

I dalje luksuzno, srebro ima svojstva koja potiču spavanje pomažu da brže zaspiše. Uz to, oni sa srebrnim spavaćim sobama imaju tendenciju biti motiviraniji za vježbanje. Spavanjem u srebrnoj sobi u prosjeku ćete dobiti 7 sati i 33 minute sna.

5. Narančasta

Dobra opcija iz palete toplih boja je narančasta koja u mnogih ljudi stvara osjećaj ugode i opuštenosti. Narančasta također može pomoći u probavi, smirujući uznemireni želudac i pripremajući tijelo za spavanje. rezultat: 7 sati i 28 minuta sna.