Pojačano znojenje i visoke temperature mogu nam donijeti i - osip. Znamo kako ga se riješiti
- Ljetni mjeseci donose nam pojačano znojenje i brojne izazove za kožu
- Ako se na koži iznenada pojave sitne crvene kvržice, svrbež i neugodan osjećaj peckanja, a pritom nije riječ o opeklinama od sunca, vrlo je vjerojatno da se radi o toplinskom osipu
- Ovo često, ali uglavnom bezazleno stanje nastaje kada se izvodni kanali znojnih žlijezda začepe pa znoj, umjesto da izlazi na površinu kože, ostaje zarobljen ispod nje. Evo kako ga tretirati
- Pročitaj također: Ljeti nam kosa zaista više ispada. Evo zašto se to događa i kako smanjiti 'štetu'
Pojačano znojenje tijekom ljetnih vrućina, nerijetko nam donese i neželjene sitne prištiće, odnosno mjehuriće popraćene crvenilom, svrbežom i iritacijom koje nazivamo toplinski osip. Iako se toplinski osip najčešće povezuje s dojenčadi, može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, osobito tijekom razdoblja velikih vrućina i visoke vlažnosti zraka. Prema riječima dermatologinje dr. Angele Lamb iz zdravstvenog sustava Mount Sinai Health u New Yorku, najvažniji korak u liječenju toplinskog osipa jest snižavanje tjelesne temperature.
Dovoljna hidracija, hladni oblozi i prijenosni ventilatori mogu pomoći organizmu da se učinkovitije hladi, čime se smanjuje opterećenje znojnih žlijezda i ublažavaju simptomi osipa. Kada se tijelo prestane intenzivno pregrijavati, znojne žlijezde ponovno mogu normalno funkcionirati, a koža se postupno oporavlja.
Zašto nastaje toplinski osip?
Znojenje je prirodan mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu. No, tijekom izrazito toplih i sparnih dana organizam proizvodi mnogo više znoja nego inače. Ako se znoj ne može nesmetano izlučiti zbog začepljenih znojnih kanalića, ostaje zarobljen ispod kože što dovodi do upalne reakcije poznate kao miliaria ili toplinski osip. Problem mogu dodatno pogoršati guste i masne kreme, uska odjeća od sintetičkih materijala te dugotrajno nošenje pripijenih kupaćih kostima, koji otežavaju isparavanje znoja i zadržavaju toplinu uz kožu. Intenzivna tjelesna aktivnost tijekom ljetnih mjeseci također povećava rizik od razvoja osipa.
Kako spriječiti toplinski osip?
Prevencija počinje brigom o tjelesnoj temperaturi. Tijekom najtoplijeg dijela dana preporučuje se nositi laganu i prozračnu odjeću od prirodnih materijala, birati laganije proizvode za njegu kože te redovito unositi dovoljno tekućine. Na duljim boravcima na otvorenom korisno je pri ruci imati hladne obloge, bocu vode ili prijenosni ventilator koji mogu pomoći u rashlađivanju organizma. Iako pojedine bogate kreme mogu pridonijeti začepljenju pora, zaštitu od sunca ne treba preskakati. Umjesto toga, važno je pronaći kremu sa zaštitnim faktorom koja odgovara tipu kože i ne izaziva osjećaj težine ili dodatnu iritaciju.
Kada potražiti liječničku pomoć?
U većini slučajeva toplinski osip povlači se sam nakon što se tijelo ohladi. Tegobe se mogu ublažiti i kremom s hidrokortizonom koja smanjuje crvenilo, oteklinu i svrbež. Dobra je i krema od stopostotne aloe vere, to je biljka koja ima niz blagodati za kožu te je hladi i vlaži. Ako osip ne prolazi nakon nekoliko dana, širi se, prati ga povišena tjelesna temperatura ili se pojave znakovi infekcije, potrebno je potražiti pregled dermatologa. Naime, promjene na koži koje nalikuju toplinskom osipu ponekad mogu biti znak drugih dermatoloških stanja, poput polimorfne svjetlosne erupcije ili Groverove bolesti, koja zahtijevaju drugačiji pristup liječenju.