Kad noge bole od visokih potpetica, istežite se!
Nakon višesatnog nošenja cipela s visokim potpeticama, stručnjaci savjetuju istezanje mišića listova i nožnih prstiju kako bi se oslobodio pritisak iz zglobova.
Zapravo, bilo bi korisno ovu vježbu istezanja raditi svakodnevno, za radnim stolom, što će stimulirati cirkulaciju i održati fleksibilnost zglobova.
Kružite stopalima pet puta u bilo kojem smjeru, a zatim ih isto toliko puta savinite pa ispružite.
Kada ste kod kuće, možete si svaku večer priuštiti i kratku masažu (masirajte svako stopalo dvadeset sekundi) da biste oporavili jastučić masnog tkiva na tabanu. Nakon toga, utrljajte hranjivu kremu u stopala i listove i izmasirajte ih radi bolje cirkulacije.