Kako bi bila neodoljivo privlačna, treba ti tek jedna prava osobina. A možeš ju i uvježbati
- Što se tiče privlačnosti, šarma i magnetizma, što to imaju privlačni ljudi koji se svima sviđaju, a bez da se uopće trude?
- Premda ti se možda čini da je odgovor na to pitanje vrlo kompleksan, zapravo je prilično jednostavan
- Postoji jedna osobina koja će te odmah učiniti vrlo privlačnom…
Koliko si puta bili na zabavi i primijetila tu jednu osobu koja uđe u sobu i odmah zaokupi svačiju pažnju? Jesi li ikada pomislila: "Voljela bih da sam to ja?“ Čini se da je to moguće - samo trebaš utjeloviti jednu određenu osobinu ličnosti.
Pa, što nekoga čini privlačnim i šarmantnim?
Sve se svodi na karizmu. A dobra vijest je da su znanstvenici dokazali da je karizma osobina koja se može uvježbati.
Sjeti se kad si zadnji put bila u kontaktu s pravim šarmerom - vjerojatno si se osjećala povezano i posebno, kao da si u tom trenutku bili jedina osoba koja je bila važna. To je zato što ti predatori razumiju silu bića i življenja u trenutku. Jesi li znala da ljudski um čita izraze lica za samo sedamnaest milisekundi? To znači da je „lažno“ slušanje nemoguće. Čim ti um odluta, odvijaju se suptilni podsvjesni pokreti lica i govor tijela. Bilo da ti se oči sjaje ili tvoja reakcija kasni djelić sekunde, druga osoba shvaća te pokazatelje i zna da si izgubila zanimanje.
Na kraju naljutiš prijatelje, vrijeđaš partnera ili ne poštuješ šefa, jer si u društvu bila djelomično prisutna.
U kulturi koja potiče multitasking nikada nije bilo teže obratiti pažnju. Zapravo, prema istraživanju u kojem je sudjelovalo 2.250 osoba sa Sveučilišta Harvard, propuštamo 50 posto svog života time što nismo prisutni u trenutku.
Da više nitko nije prigovarao jer si lijenčina! Ova osobina može značiti da si vrlo inteligentna
Kad naučiš umijeće „biti prisutan ovdje i sada“, sve može biti bolje!
Bez obzira želiš li se popeti na poslovnoj ljestvici ili postati osoba kojoj će zavidjeti na zabavi, iskoristi ovu moćnu vještinu i na korak si do postizanja onoga što želiš.
Kako tvoj nedostatak prisutnosti utječe na tvoj osobni i profesionalni život?
Smatra se bezobraznim i neautentičnim, što u osnovi znači da se nitko neće osobito truditi da dođe do tebe, niti će ti vjerovati. Bez obzira slušaš li napola tugaljivu priču svoje najbolje prijateljice ili jedva preživljavaš dosadnu priču svog šefa o njegovoj pudlici, prevarantica si i svačija podsvijest to zna.
Ali, dobra vijest je da je prisutnost naučena vještina. Sve što trebaš su vježba i strpljenje. Kako bi započela s učenjem kako živjeti u trenutku i trenirala tu osobinu ličnosti karizme, evo dvije vježbe koje trebaš isprobati.
1. Meditacija i disanje
Ova je vježba super lagana, sve što trebaš je disati. Diši i obrati pažnju na to kako zrak ulazi i izlazi iz tvog tijela. Čini to iznova dok ne istekne vrijeme. Započni s ovom praksom svaki dan na 30 sekundi tijekom prvog tjedna, a zatim povećavaj s dvominutnim intervalima svaki tjedan dok ne usmjeriš fokusiranu pažnju na dah 5-6 minuta.
2. Čokoladna meditacija
Da, dobro si pročitala! Stavi komad omiljenog čokoladnog bombona ili praline na dlan. Odvoji trenutak i pogledaj taj sićušni komadić dobrote. Zatim polako skini omot i dobro obrati pažnju na pojačanu aromu čokolade koja se širi u zrak.
Stavi djelić raja na svoj jezik i ostavi ga tamo. Primijeti teksturu i okus. Polako dopusti ustima da pomiču čokoladu. Pokušaj da cijeli postupak traje što duže. Cilj je da ova vježba traje najmanje 5 minuta.
Kad ti um odluta - a hoće - samo nježno vrati svoju svijest vježbi.
Kako ćeš znati jesi li u potpunosti prisutna? Postoje 3 znaka:
Osjećaš ono što govornik opisuje: ako opisuje trenutak poniženja, u svom tijelu doživljavaš znakove istoga.
Očarana si: toliko si u trenutku da možeš iskusiti ono što osjećaju u vlastitom tijelu - opušteno, nadraženo ili možda pod stresom.
Priča postaje sočnija: kada govornik osjeti tvoju nepodijeljenu pažnju, postat će sve ranjiviji - to je prekrasan proces.
Kad primijetiš da kasniš, jednostavno duboko udahni i ponovno se vrati.
Da, vrlo je jednostavno naučiti kako biti privlačniji. Započni ovaj tjedan i prekvalificiraj svoj mozak kako bi ostala u trenutku. Posveti se „treningu“ 30 sekundi dnevno tjedan dana i primijetit ćeš razliku. Do kraja drugog tjedna drugi će to primiti na znanje.
Čista pažnja izuzetno je rijetka u današnje vrijeme. To znači da možeš iskoristiti ovaj mali trik te iskoristiti blagodati svoje discipline.