Ako nisi jedna od rijetkih sretnica, onda znaš kako to ide. Tjedan dana prije mjesečnice si naduta, osjećaš grčeve, jedeš sve što ti dođe pod ruku (obično, što slanije, slađe i masnije - to bolje) i možda si malo razdražljiva, no, jesmo li uz sve ovo i manje koncentrirane, slabije pamtimo i teže se fokusiramo? Prema novom istraživanju švicarskih znanstvenika objavljenom u znanstvenoj publikaciji Frontiers in Behavioral Neuroscience - odgovor je ne. Razmišljamo jednako bistro i pametno kao i svih ostalih dana u mjesecu.  
Evo što su znanstvenici uradili kako bi ovo dokazali: dva mjeseca su pratili menstrualne cikluse 68 žena kako bi vidjeli da li fluktuacije hormona estrogena, progesterona i testosterona utječu na njihove kognitivne funkcije te ispitanice podvrgavali psihološkim testovima kako bi mjerili njihovo pamćenje, mogućnost logičkih pogrešaka te razinu koncentracije na više stvari odjednom. Znanstvenici su zaključili: promjene razina hormona nisu utjecale na kognitivne funkcije žena – one su sasvim jasno razmišljale kao i inače (eto vam svi vi koji ste nas optuživali da nismo svoje tih dana!).

Ipak, dok još nisi skočila od sreće, treba obratiti pozornost i na nešto što utječe na kognitivne funkcije, a povezano je s ciklusom i fluktuacijom hormona. Oko 5 posto žena pati od takozvanog predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMD), koji se može opisati kao PMS na kvadrat, i koji, po istraživanjima, zaista utječe na mogućnost koncentracije, rješavanje problema, a prati ga depresivno raspoloženje, osjećaj beznađa, tjeskoba te izražena i kontinuirana razdražljivost, ljutnja, sklonost konfliktu, što može utjecati na obavljanje posla i odnose. Žene koje pate od PMD-a ove simptome počinju osjećati oko 10-og dana prije menstruacije.


Ako se prepoznaješ u ovome, to trebaš podijeliti sa svojim ginekologom, ali si, uz njegove savjete, možeš pomoći i sama – umjereno vježbati, odmarati se, smanjiti unos šećera, soli, kofeina, alkohola i masnoće te paziti da se u tvojoj prehrani nalaze namirnice bogate vitaminima B, kalcijem, željezom i magnezijem.