• Nije nikakva velika tajna da zeleni čaj pomaže pri mršavljenju. Međutim, to uvelike ovisi o načinu spravljanja
• Doprinosi tome da se manje masnoće prima u želudac i crijeva te potiče izmjenu tvari u organizmu
• No, ako ga preliješ vrelom vodom i pustiš da malo odstoji, griješiš

Zeleni čaj je jako zdrav, to već znaju i ptice na grani. Ima antikancerogeno djelovanje te smanjuje glad. Ono što još može – pomaže pri mršavljenju! Kombinacija kofeina i takozvanog katehina doprinosi tome da se manje masnoće prima u želudac i crijeva te potiče izmjenu tvari u organizmu. 

Kako zeleni čaj pomaže pri mršavljenju 

Zakuhaš vodu i njome preliješ čaj? To ti nije najbolja ideja, jer je netom kuhana voda previše vruća te sprži osjetljive listiće zelenog čaja – pa ovi izgube svoje pozitivno djelovanje. 

Tvari koje su važne za učinak mršavljenja najdjelotvornije su na temperaturi od 70 do 80 stupnjeva, a neke sorte japanskog zelenog čaja kod temperature 55 do 60 stupnjeva. Dakle, nakon kuhanja moraš ostaviti vodu da se malo ohladi – još bolje: koristi termometar za vodu.