• Imaš prijateljicu, kolegu, rođakinju koja ti crpi svu energiju jer uvijek se razgovra o njoj, rješavaju njezini problemi, ona je žrtva..., a ti ne stigneš ispričati ni kakav ti je bio dan na poslu
• Dugo vremena to prolazi, a onda počne biti naporno jer vaš odnos nije ravnopravan
• Narcisoidni ljudi, odnosno ljudi s narcističnim poremećajem koriste 4 tehnike da ostanu u centru pažnje no nije ih uvijek lako prepoznati

Sigurno si ponekad naišla na ljude s narcističnim poremećajem. Očekuju da su sva svjetla reflektora uperena u njih i uvijek nalaze načina da se sve okreće oko njih, bez obzira o čemu se radilo. Zato svaka komunikacija s njima prilično frustrira. Međutim, nije svakog narcisa lako prepoznati od prve. Manipuliraju s ljudima kako bi ih pridobili i bili u središtu pozornosti. Što je najgore, najpametniji narcisi uvjerit će te da i zavrijeđuju da se sve oko njih vrti, a ti možeš postati žrtva njihovih taktika.

Kako se postaviti prema narcisima i kako se zaštiti od njihovih zahtjeva? Ključ je u prepoznavanju njihova toksičnog ponašanja da bi se na vrijeme maknula ili barem suprotstavila kad žele tobom vladati. Ovo su četiri tehnike koje narcisi često koriste

1. Izigravaju žrtvu

Puno je narcisa koji nemaju emaptiju, nimalo ne suosjećaju s drugima, jer su po svojoj prirodi usmjereni samo na sebe. No, to ne znači da ne razumiju da su drugi ljudi puni suosjećanja, baš naprotiv. To im i olakšava da takve sućutne ljude iskoriste za svoje potrebe. Stoga narcisi uvijek glume žrtvu, bili to ili ne. Tako sebe uvijek prikazuju u pozitivnom svjetlu i to ne samo zato da izbjegnu odgovornost. Oni izigravaju žrtvu stalno, čak i kad za to nema razloga! One sekunde kad osjete da ih netko simpatizira, izokrenut će situaciju tako da uberu sažaljenje. Glume mučenike, zazivaju blagonaklonost, čak i kad je uopće ne zaslužuju.
Ta prevarantska taktika njihov je klasični potez, a kad na sebe preusmjeri svu pažnju, oduzima šansu onima koji doista trebaju suosjećanje i pomoć. Žalosno, zar ne?

Što poduzeti? Mnogi stručnjaci smatraju da su narcisi lišeni osjećaja krivice, a umjesto toga osjećaju sram. To treba uzeti u obzir u borbi protiv njihovih ispada. Zato, nemoj se razljutiti kad narcis počne glumiti žrtvu. Pokušaj ukazati na svoj osjećaj razočaranja. Svakako pokušaj izbjeći konfrontaciju, samo napomeni da bi to ponašanje moglo kod drugih ljudi stvoriti negativan stav prema njima. Iako narcisi ne misle na tuđe osjećaje, treba ih ipak upozoriti na to kako njihovo ponašanje vide drugi - možda to spriječi nove ispade.

Možeš to preokrenuti u pozitivnom smjeru započinjući razgovor s njim ili s njom - pomislit će da je zbog tvojih pitanja opet u središtu pažnje, a onda kroz konverzaciju možeš objasniti kako postići što žele bez ekscesa. Ne zaboravi da trebaš davati usputne primjedbe i prijedloge, što oni lakše prihvaćaju nego izravne savjete, jer će tako pomisliti da su sami došli do te ideje.

Life&style Evo što dužina tvoje kose otkriva o tvojoj osobnosti

2. Izokreću situacije u svoju korist

Ovo je slično izigravanju žrtve, ali s još gorim rezultatom. Narcis zna kako će manipulacijom postići što želi, sebe predstaviti u pozitivnom svjetlu, a druge uniziti. Iako ovo izgleda bezazleno na početku, vodi računa da narcis zna najkraći i najlakši put da postigne što želi, na račun drugih, uključujući tu i tebe. Narcis je sposoban situaciju preokrenuti naopako. Mogu odigrati složenu igru u kojoj će oni, iako su krivi, ispasti nedužni, a ti, žrtva te obmane, loša osoba – naći ćeš se u nevolji iz koje se nekako treba izvući.

Što poduzeti? Kako se razračunati s nekim tko sve izvrće da sebe prikaže u boljem svjetlu, ili, još gore, druge u nepovoljnom? Mnogi narcisi uživaju u tome da promatraju kako su drugima nanijeli bol svojim manipulacijama. Zato vježbaj pozitivu i zadrži osmijeh. Ne dopusti da osjete kako su te povrijedili. Shvati to kao zadirkivanje na školskom igralištu: ako se buniš, zlostavljači će se smijati i nastaviti; ako se ponašaš nonšalantno, vjerojatno će izgubiti interes i ostavitu te na miru.

Ako sačuvaš osmijeh, narcis će na koncu odustati jer ćeš mu dosaditi. Da, ignoriranje narcisa funkcionira, ali isto tako na njegov blef možeš odgovoriti i tako da mu se nasmiješ u lice. S humorom, bez zlobe najlakše ćeš razotkriti njegove manipulacije.

Life&style Kako boje u spavaćoj sobi utječu na tebe i što otkrivaju o tvojoj osobnosti?

3. Svaljivanje krivnje

Narcis uvijek želi ostaviti dobar dojam. Čim osjeti i najmanju kritiku, odbacuje svako konstruktivno razmišljanje. Slomi se, zatim bijesno uzvraća i postaje strahovito ratoboran – a onda baca krivnju na druge. Najčudnije je što narcisi reagiraju i prije nego što im nešto predbaciš, čim im se učini da bi na njih mogla pasti najmanja sjena, naći će način da krivnju prebace na drugoga. S obzirom na to koliko su osjetljivi, to se često događa. Ustvrdit će da je netko drugi prvi započeo. Okrivit će druge za svoje probleme. Promijenit će temu razgovora i pokrenuti neko osjetljivo pitanje samo da otkloni pozornost sa sebe.

Što poduzeti? Narcisi zapravo imaju kompleks manje vrijednosti pa su na sve spremni da ga se oslobode, makar i okrivljivanjem drugih. Obrati pažnju na kontekst – možda ćeš moći ustanoviti što kod njih izaziva toliku nesigurnost. Kod nekih narcisa koji imaju problem samopoštovanja, malo pohvale – ali ne previše da im se ne napuše ego, može pomoći se riješe srama koji ih vodi u ispade bijesa.

4. Upadanje u riječ

Jedna od osnovnih tehnika koju koriste narcisi je upravljanje konverzacijom tako da uvijek oni budu u centru pažnje. Ako razgovarate u grupi, brzo će se ubaciti i prekidati razgovore koje drugi vode. Kad i pokušaš vratiti razgovor na ono o čemu si prije razgovarala, narcis će opet napraviti diverziju i ušutkati te na bilo koji način. Ako mu to ne dopustiš, počet će te gledati kao ozbiljnu prijetnju svojoj težnji da dominira u društvu.

U razgovoru, narcisi uopće ne postavljaju pitanja. Nisu zainteresirani za emocionalni ili intelektualni doprinos drugih ljudi, pa ih nije briga što ti misliš ili osjećaš, što se tebi događa. Ako narcis ne može preusmjeriti razgovor prema sebi, često počinje ubacivati neželjene savjete, čak i oko stvari oko kojih nema pojma. Izmislit će priču o tome kako baš ima iskustva pa može o tome suditi.

Što poduzeti? Bitno je zadržati ravnopravan odnos, ali najvažnije je ne dopustiti da ti poremete smjer razmišljanja i način kako živiš. Fokusiraj se na svoje ciljeve, budi ih svjesna. Ne dopuštaj narcisu da monopolizira tvoju pažnju.

Kako pronaći ravnotežu?

Nema ništa loše u tome da narcisu uskratiš višak pažnje, tretiraj ga kao bilo koga drugog. Uvaži njegove ili njezine osjećaje, a onda nastavi dalje. Pruži narcističnoj prijateljici podršku i brzo kreni dalje, ne dopusti da te proguta. Ne dopuštaj da te maltretira, ali i narcističnoj osobi pokaži uvažavanje, kao i bilo kome drugome.

Nema sumnje da je teško s narcističnim osobama, ali je bitno da razumiješ zašto se tako ponašaju. Narcistični poremećaj ličnosti kao ozbiljan psihički poremećaj zahvaća oko 1 posto populacije, svi mi ostali samo smo katkad blago narcisoidni i to treba znati prepoznati. Netko tko ima narcistični poremećaj nije nužno zla osoba. No, istodobno, takvi ljudi ili oni koji tome naginju, iskazivat će mnoga loša svojstva. Ako se nađeš u situaciji da moraš izaći na kraj s narcisom, važno je da osvijestiš njihove uobičajene postupke kojima nastoje privuči pažnju. Tad ćeš moći ispravno reagirati i zaštititi se od negativnih emocija i, ako je potrebno, od takve se osobe trajno udaljiti.