• Nošenje sunčanih naočala ima veći utjecaj na tvoje zdravlje od zaštite očiju od štetnih UV zraka
• No, jesi li znala da ti sunčane naočale mogu utjecati na tvoj bioritam?
• Zato, koliko god su dobre za zaštitu očiju, u određene jutarnje sate možda bi ih mogla ostaviti u torbici

Kao što je za vrijeme sunčanih ljetnih dana (a već i proljetnih!) kožu potrebno zaštititi kremama i losinonima sa zaštitnim faktorom da ne bi izgorjela, potrebno je zaštititi i oči, kvalitetnim sunčanim naočalama. No, nikome, pa ni nama nije palo na pamet da ih nije dobro imati na očima baš uvijek kad smo na suncu. Naime, kažu da ih u određeno doba dana ne bismo trebali nositi, makar je baš sunčano.

LIFESTYLE Mmm... Brzi kolačići od kokosa za koje trebaš samo tri sastojka

Oštećenje očiju

Istraživanje koje je objavio američki Nacionalni institut za zdravlje očiju dokazuje kako UV zrake mogu oštetiti protein očne leće što s vremenom može dovesti do katarakta odnosno sive mrene što je vodeći uzrok sljepoće u svijetu. Uz to, postoje i znakovi da UV oštećenje može povećati mogućnost degeneracije makule, mjesta čovjekova najoštrijeg vida. Sunce može uzrokovati i kratkotrajno oštećenje očiju koje se naziva fotokeratitis što kod ljudi često rezultira privremenom sljepoćom ili zamagljenim vidom.

Uobičajeni problem s UV zrakama je što ih ne vidimo, a kad nemamo sunčane naočale, svjetlost direktno uzali u oko koje je na to vrlo osjetljivo. Neki faktori mogu i povećati mogućnost oštećenja poput vode, snijega stakla na automobilu koji reflektiraju sunčeve zrake pa u uči (narabno, i na našu kožu) pada dvostruka količina UV zraka. Također, zrake su jače na višim nadmorskim visinama.

UVA i UVB zaštita

Kad kupujemo naočale dobro je obratiti pozornost na to koliku UVA i UVB zaštitu nude. Najbolje su one s certifikatom 99 do 100 posto zaštite od tih zraka. Cijena pri tom nije tako bitna, i skuplje i jeftinije s tom etiketom će biti jednako dobre, no ono što jest bitno je veličina - veće su bolje. Lennonice ne neude istu zaštitu  kao naočale koje disperziraju zrake koje dolaze pod najrazličitijim kutevima.

Modni trendovi Divne i nisu ludo skupe: omiljene sunčane naočale Meghan Markle ponovno su u prodaji

Bez naočala?

Znači, želiš li zaštitit oči, sunčane naočale treba nositi kad kod izlaziš iz kuće, a sunčano je vrijeme. Osim... Eto zašto kažu da bi u jednom trenu ipak trebalo popustiti oprez i šetkati bez sunčanih naočala ulicom. Naime, dokazano je da ljudi koji su izloženi jakoj sunčevoj svjetlosti ujutro, navečer mnogo lakše zaspu. Jutarnja svjetlost ima veliki utjecaj na naš bioritam. Nošenje sunčanih naočala ujutro tak bioritam može narušiti, a posljedica će biti da navečer teže zaspiš. preporuka je stoga da sunčane naočale ne nosimo ujutro do 9 ili 10 sati. Naravno, pod uvjetom da ne gledaš izravno u sunce i da sunčeva svjetlost nije prejaka.