Nećemo se lagati: sama pomisao na ulazak u bikini i odlazak na plažu nam stvara anksioznost. I iako je pred nama dobrih dva mjeseca priprema za plažu, već sad skupljamo savjete koji badić odabrati i koju hranu NE jesti prije skidanja u bikini. Najgore što vam se može dogoditi jest nadutost jer ju apsolutno nećete moći sakriti. 

Zanima vas koja je hrana najgora od svih? Mliječni proizvodi. I da, to uključuje i sir i sladoled i ledenu kavu. 

Čak i ako niste intolerantni na laktozu, mlijeko je glavni okidač za nadutost. Osjetljivost na laktozu je češća nego što mislite, a događa se kada tijelo ne proizvodi dovoljno enzima koji su odgovorni za razgradnju laktoze - šećera koji se nalazi u mliječnim proizvodima. Rezultat? Neželjena nadutost. 

Prema tome, nema razloga da se odreknete hamburgera, samo preskočite sir...