Mnogim je ljudima problem progutati tabletu - izgleda da stalno koristimo pogrešnu "tehniku"
- Potrebno je naviknuti se kako progutatu tabletu - nekima od nas je to doista teško
- Međutim, jesi li se ikada pitala piješ li tablete na kriv način? Možda je u tome kvaka
- Gotovo svi smo radili ovu pogrešku pri gutanju tableta
Bilo kao dodatke prehrani, za kontracepciju ili kad smo bolesni - tablete teško možeš izbjeći u životu. Dostupne su u raznim oblicima i veličinama. Male tablete ili pak one obložene „skliskim" premazom mnogima je najlakše progutati. Ali, s većim ili neobloženim tabletama često imamo problema i neke je teško progutati. Prema podacima njemačkog Federalnog ministarstva obrazovanja i istraživanja, svaka treća osoba ima poteškoća s gutanjem tableta. To čak znači da neki ljudi zbog toga uzimaju manje tableta tj. lijekova nego što im je doista propisano.
Često je to samo stvar uma, ali svjesno opuštanje može biti rješenje. Uostalom, puno veće komade smo progutali u jednom potezu bez ikakvih problema. Ali, tehnika je također ključna za uspjeh u gutanju tableta. Mnogi od nas to čine puno kompliciranije nego što bi trebalo biti.
Evo kako ćeš si olakšati gutanje tableta
Staviš tabletu na jezik i zabaciš glavu unatrag dok gutaš vodu i pilulu: je li to bila tvoja isprobana tehnika za pijenje tableta? To je zapravo previše posla. Umjesto toga pokušaj staviti tabletu u usta, zatim uzmi vode, spusti bradu na prsa da je progutaš pa zatim progutaj. Primijetit ćeš da tableta tako lako klizi prema dolje, bez ikakvog naprezanja vrata. To jako dobro funkcionira s kapsulama, jer su napunjene zrakom i dižu se niz grlo.
Druga mogućnost je s plastičnom bocom koja se može stisnuti. Stavi tabletu na jezik, a zatim stavi bocu napunjenu vodom do usta. Popij veliki gutljaj iz boce tako da se skupi. Tableta se zatim ispire unatrag i prema dolje uz pomoć gravitacije.
Uvijek pazi da tablete uzimaš s dovoljno tekućine, inače bi u najgorem slučaju mogle zaglaviti u jednjaku i uzrokovati kemijske opekline.