Michelle Obama savjetuje: radi ovih 10 mentalnih vježbi – i prosperirat ćeš od toga!
- Biografija Michelle Obame – pod nazivom „Becoming“ – postala je svjetski bestseller
- U svojoj knjizi, između ostaloga, daje savjete kako napredovati s pomoću ciljanih vježbi
- Prenosimo ti mentalne vježbe koje preporučuje nekadašnja prva dama SAD-a
Kako ću se bolje upoznati? Kako ću postati svjesna svojih prednosti i snage? Kako ću postati snažnija za životne izazove? Takva pitanja obrađuje Michelle Obama u svojoj knjizi „Becoming“. Cilj joj je da si razjasnimo tko smo, što smo i kamo idemo. Iskreno – za takve stvari u svakodnevici imamo premalo vremena. Predstavit ćemo ti 10 vježbi iz knjige. Isprobaj ih: mi smo se jako zabavile…
1. Opiši svoj najponosniji trenutak što je detaljnije moguće.
2. Što želiš? Navedi 10 stvari koje želiš za sebe. Uz svaku točku napiši jednostavan korak kako ćeš ostvariti tu želju.
3. Koje su bile najvažnije lekcije koje si naučila kao dijete?
4. Tko je najsretniji čovjek kojeg poznaješ? Što misliš, zašto je toliko veseo?
5. Napiši jednu borbu, jedan poraz i jedan uspjeh koji si imala u životu. Što si iz svakoga naučila?
6. Misli na ono s čim si se najviše morala boriti. O čemu se radilo te koliko si naučila od toga?
7. Nabroji deset razloga zašto si vrijedna i posebna osoba. Pogledaj taj popis svaki puta kad posumnjaš u sebe. Uvijek si dovoljno dobra!
8. Napiši pet malih pobjeda koje si izvojevala ovaj tjedan.
9. Navedi deset važnih socijalnih problema za koje vjeruješ da se moraju riješiti.
10. Kome ili za što si zahvalna?
I, jesi li sve prošla? Onda ćeš vidjeti da je Michelle u pravu – dobro je dublje prodrijeti u svoju psihu! Možda su ti jedna ili više vježbi dale neke impulse da promijeniš nešto odlučno u svom životu. Ili si primijetila da imaš više talenata nego što si vjerovala. Ili ti je jednostavno bilo zabavno raditi te vježbe. Kako god – sigurno se isplatilo!