Elle Macpherson (59) otkrila je 4 stvari uz pomoć kojih ostaje mladolika i koju čokoladnu poslasticu si priušti
- Izgledati dobro i osjećati se dobro, san je svake žene, a tajna se često krije u načinima na koje svakodnevno brinemo o sebi
- Svjetski poznati supermodel i osnivačica tvrtke WelleCo - Elle Macpherson izgleda zadivljujuće u 59. godini, ali ističe da nije uvijek bilo tako
- Evo što je Elle Macpherson pomoglo da se osjeća (a i izgleda) tako dobro u svojoj koži
Zdravlje i izgled rezultat su načina na koje svakodnevno brinemo o sebi. Svjetski poznati supermodel Elle Macpherson ima 59 godina i u zom godinama izgleda zadivljuće, a kao "tajnu" navodi svakodnevne rituale kojima brine o zdravlju i izgledu. Ističe i da nije uvijek tako dobro izgledala: "Bila sam ovisna o šećeru i kavi, bila sam pothranjena, ali sam se svejedno debljala i bila napuhana. Nisam dobro spavala, nisam imala energije i bila sam neinspirirana."
Stoga je 2014., s dr. Simonéom Laubscherom, pokrenula WelleCo, brend koji proizvodi dodatke prehrani na biljnoj bazi, a podijelila je i rituale koji su joj pomogli na njenom putu.
1. Jutarnja rutina
Macpherson dan započinje zahvalnošću i pozitivnim afirmacijama: "Budna sam, vitalna sam, nadahnuta sam, uzbuđena sam zbog svog dana". Mobitel koristi samo kada joj je nužan, a ne u svrhu skrolanja po društvenim mrežama. Jutarnja rutina uključuje i veliku staklenku vode koju je pripremila večer prije sa svježe iscijeđenom limetom i četvrtinom žličice keltske morske soli, matchu od zobenog mlijeka i desetominutno sjedenje na suncu. Joga joj se pokazala kao izvrsna jutarnja tjelovježba.
2. Tjelovježba
Macpherson kaže da jednostavno voli kretanje, bilo da je riječ o planinarenju, vožnji biciklom, plivanju, već spomenutoj jogi... Primarni cilj nije vježbati da bi isklesala tijelo, nego vjeruje da su vježbanje i disanje važni za zdravlje (fizičko i mentalno). Ističe i moć parnih sauna koje su je preporodile!
3. Prehrana
Jedan od proizvoda vlastitog brenda koji ju je spasio je 'Super eliksir', koji kombinira 50 multivitamina i minerala, adaptogene, probiotike i prebiotike. Pije ga ujutro, a nakon njega jede jede nešto lagano, ali hranjivo, poput chia pudinga, kokosovog jogurta ili voća s maslacem od proklijalog badema. Zatim po potrebi uzima dodatke prehrani za kosu, kožu, imunitet... Osim toga, njena je prehrana većinom veganska.
4. Večernja rutina
Nakon što završi s poslom, Macpherson sjedi u prijenosnoj infracrvenoj sauni 'Therasage' sat vremena gdje ujedno obavlja i četkanje tijela. Potom slijedi hladna kupka koja je izvrsna za imunološki sustav.
Poslastica
Omiljena poslastica joj je 'The Evening Elixir' - najnoviji proizvod brenda WelleCo. On predstavlja zdraviju verziju vruće čokolade i idealnu noćnu poslasticu bogatu antioksidansima, prožetu magnezijem, prirodnim vitaminom C i niacinom, formuliranu za zdravlje kože, kao i funkcioniranju živaca i mišića.