4 zlatna pravila prehrane Julije Roberts nam se baš sviđaju! Prvo je: nema strogih zabrana
- Teško da je ijedna hollywoodska ljepotica uspjela osvojiti i još danas osvaja toliko ljudi kao Julia Roberts, čak i nakon više od 30 godina u filmskom biznisu
- Miljenica sviju i u 55. godini života radi i glumi i u punoj je formi. A i izgleda fantastično, i to sve bez pretjeranih estetskih zahvata poput nekih njezinih kolegiva
- Pa, ako je Julia Roberts otkrila 4 načela prehrane kojih se pridržava, treba je poslušati
Tko ne voli Juliju Roberst kao glumicu? Njene uloge u nezaboravnim filmovima poput 'Lijepe žene' ili 'Ja u ljubav vjerujem' nezaboravne su, a trenutačno je usred snimanja nove romantične komedije u kojem mijenja tijelo s Jennifer Aniston. Jen, premda i sama izgleda izvrsno, bi trebala biti sretna zbog toga: Julia Roberts ima fantastično tijelo i ne zrači jedino izvana (ah, taj njen osmijeh!), nego i iznutra.
Ali kako joj to uspijeva? Osim dobrih gena, važnu ulogu svakako igra i njezin plan vježbanja i prehrane (Julia ima četiri do pet treninga tjedno!). Ovdje otkrivamo što sve završi na njezinom tanjuru te četiri jednostavna prehrambena načela kojih se pridržava…
1. načelo prehrane: Nema strogih zabrana
Svatko tko sebi zabrani određenu hranu, prije ili kasnije povećat će si žudnju za tom hranom. Zato Julia jede što god poželi, a počasti se i slatkim. U intervjuu je otkrila: „Volim dobar kolač!", a svoju ljubav prema tjestenini također opravdava namigujući: „Zašto se svi boje tjestenine? Nikada nam nije škodila i ne bismo trebali biti zlobni prema njoj." Dijeta s malo ugljikohidrata nije opcija za glumicu.
2. načelo prehrane: Raznolikost na tanjuru
Međutim, vara se onaj tko misli da Julia svaki dan jede tjesteninu i kolače. Umjesto toga, veliki naglasak stavlja na uravnotežene obroke koji sadrže puno proteina i bogati su vitaminima. Doručkuje, primjerice, kruh od kiselog tijesta s avokadom i jajima ili domaću granolu, bobičasto voće i jogurt. Za ručak pojede pečene artičoke s palentom ili filo pitu s nadjevom od špinata. A za večeru jede ukusna jela poput lososa s koricom od đumbira s kvinojom i kineskim povrćem ili brancina sa šalšom od graha i šparogama. Prema Instagramu, ljeti sama bere svježe bobice.
3. načelo prehrane: Obroci su obiteljska stvar
Julia Roberts ne jede nesvjesno dok gleda TV ili se igra na telefonu. Ona je zagovornica svjesne prehrane i zajedničkih obroka cijele obitelji. Svoju djecu pokušava naučiti ono što zna o zdravoj prehrani. „Definitivno se trudimo jesti svjesno", rekla je jednom prilikom. „Uvijek govorim djeci: 'Morate jesti dobre stvari da biste dobili dobre stvari.'"
4. načelo prehrane: Manje glutena, puno organskog
Julia Roberts ne skriva da su joj organski proizvodi važni. Također se brine da ona i njezina obitelj izbjegavaju gluten. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži i zobi, ali se lako može zamijeniti. Primjerice, glumica voli bezglutenski kruh od banane, naravno kojeg sama ispeče kod kuće.