Nitko ne želi noge kao stupove. No na svu sreću, to je rijetka pojava ako ste vitki u ostalim dijelovima tijela. Otečeni gležnjevi najčešće su posljedica zadržavanja tekućine u organizmu prije menstruacije. Da biotkrili prirodu otoka, palcem pritisnite gležanj – ako se koža brzo vrati u prvotni položaj, onda je riječ o salu.

S druge strane, ako koža na mjestu koje ste pritisnuli dugo ostane ulegnuta, onda se radi o zadržavanju tekućine u tkivu. Stalno otečeni gležnjevi mogu biti znak srčanih oboljenja, problema s jetrom ili bubrezima, kao i tromboze. Ako je riječ o zadržavanju tekućine u organizmu, koristite neki prirodni diuretik, primjerice, čaj od peršina i kukuruzne svile, ili lijek koji vam može prepisati samo liječnik.

Ako je riječ o masnom tkivu oko gležnjeva, onda će pomoći vježbe: oslonite se cijelim stopalom na pod, podignite pete tako da stojite samo na prstima i zatim ih spustite ponovno na pod. Ponavljajte ovu vježbu od deset do petnaest puta dnevno.